草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

健康知识|阴血亏虚的症状有哪些，女性阴血不足怎么调理( 二 )

小知识


以上就是阴虚的主要症状 ， 出现阴虚就应及时的调理治疗 ， 以免加重 ， 一般建议口服博启健 ， 每天两次 ， 坚持服用一段时间 ， 就能从根本补充肾部营养 ， 使肾气得到巩固 ， 从而改善阴虚 。
心血亏虚是什么 ， 有什么表现 你好 ， 肾阴虚具有 腰膝酸痛 ， 头晕耳鸣 ， 失眠多梦 ， 五心烦热 ， 潮热盗汗 ， 遗精早泄 ， 咽干颧红等症状；可以吃六味地黄丸调节
阴血不足有哪些症状 ， 要注意哪些 气血不足的症状表现：
1、女人气血不足的症状表现：
主要看光泽、弹性和皱纹 。 皮肤与肺的关系密切 ， 皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑 ， 代表肺的气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳 。
2、男人气血不足的症状表现:
主要是肾气不足 ， 身体病变情况较多 。 此外 ， 面色也是气血的“晴雨表” 。 面色苍白代表肾气不足 ， 面色萎黄是肝气不足 。
气血不足的调理方法：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等 。
2、中药调养：常用的补血中药茶疗就有德甫固雪和茶 ， 促进血液气血的流畅 ， 调和营卫、平衡阴阳 。
3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节 。 平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。 另外 ， 传统中医学认为“久视伤血” ， 所以长时间坐在电脑前工作的职业女性 ， 应该特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血 ， 并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位 。 这个要求自己对穴位很熟 ， 没按对穴位还是无济于事 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|上颌囊肿有哪些症状，上颌窦囊肿早期三大症状

下一篇：健康知识|五菱荣光s有哪些通病