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血液里的垃圾怎样排出体外，血液里有脏东西会排出体外吗( 三 )

小知识


七、荞麦面：强韧血管
荞麦的营养相当地均衡 ， 特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸 ， 都是血液健康所必需的氨基酸 ， 被称为不折不扣的“完美食品” 。
八、卷心菜：血管也要弹
卷心菜对于血液健康 ， 可说得上是绝对功臣 。 其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外 ， 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K 。 这些维生素保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 让血管更加坚固、有弹性 。
九、裙带菜：血液排毒好帮手
很多人还不知道 ， 它含有神奇的褐藻糖胶 ， 不但能增强肝功能 ， 还能提高免疫力的作用 。
裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 ， 将血液中附着的钠元素排出体外 ， 从而达到为血液清毒的目的 。
十、荷叶：防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物 ， 可以清除血液中的自由基 ， 从而减少自由基对血管壁的破坏 。 同时 ， 荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生 。
扩展资料：

血液中“垃圾”对健康的影响

占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用 。 人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送 ， 代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除 。
而血液的任何病理变化都可能致病 。 血液的成分非常复杂 ， 有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等 。 只有当血液成分处于正常状态时 ， 细胞血液的质量才可能得到保证 ， 人体才会健康 。
人体从20岁开始 ， 血液“垃圾”便开始沉积在血管中 ， 最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液 ， 使血管如同河床渐渐抬升 ， 迫使血压上升 。
血液“垃圾”沉积在血管壁 ， 使血管失去弹性 ， 变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓 ， 像不定时炸弹一样在血管中游荡 。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时 ， 就会造成人体代谢功能低下 ， 导致高血粘、高血脂、高血压等病变 ， 进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症 。
参考资料来源：
参考资料来源：

人体血液循环图血管的垃圾是怎么排出的？ 你好 ， 血液中的垃圾通过血液透析才能排出体外 ， 建议血液透析治疗
怎样清除血液中的垃圾？ 以下方法可以清除血液里的毒素垃圾：
1 主动咳嗽清除肺毒 肺是人体最易积存毒素的器官之一 ， 自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质 ， 通过呼吸侵入肺泡与支气管 ， 既损害肺脏本身 ， 又可从这里潜入血液而“株连全身” 。 此时 ， 可以借助主动咳嗽法予以清除 。 具体做法是：每天清晨、中午或睡前 ， 到室外选择一处空气清新之地 ， 做深呼吸运动 。 深吸气时缓缓抬起双臂 ， 然后突然咳嗽 ， 同时迅速垂下双臂 ， 使气流从口、鼻喷出 ， 咳出痰液 。 如此反复做十遍 ， 每做完一遍后进行几次正常呼吸 ， 防止过度换气 ， 只要每天坚持这样做 ， 肺部即可保持清洁 。 2 饮水冲洗清除肠毒 肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所 ， 清除毒素的办法是每天定时排便 ， 尽量缩短粪便在肠道的停留时间 。 另外 ， 定时饮水冲洗不失为明智之策 ， 每天清晨空腹喝一杯温开水 ， 有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外 。 3 运动发汗清洁体肤 皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道 ， 平时要定期做有氧运动 ， 以利于出汗 ， 以减少体内毒物的积存 。 一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动 ， 运动前应多喝点淡盐开水 ， 以增加出汗量 ， 收到清洁皮肤之目的 。 巧用食物清洁血液

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