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历史地理知识|高明按摩全套在哪里( 二 )

小知识


另外 ， 由于有明显的颈椎节段性不稳定的病人 ， 接受颈椎的手法推拿按摩后 ， 可能会加重颈椎的不稳定 ， 并有可能出现脊髓损伤以致四肢瘫痪 ， 或者颈部疼痛、头晕加重等 ， 因此也列为手法推拿按摩的禁忌；同时伴有发育性颈椎椎管狭窄 ， 颈椎后纵韧带骨化 ， 黄韧带肥厚 ， 钙化以及强直性脊柱炎的病人 ， 椎管内的脊髓的回旋缓冲余地太小 。 常人能够忍受的颈部晃动和振荡 。 他们却无法耐受 ， 在手法推拿按摩时可能加重脊髓损伤以致发生四肢瘫痪 。 因此 ， 也是手法推拿按摩的禁忌证 。
简单易学的手部按摩
1、从根部到指尖 ， 用右手的拇指和食指 ， 在左手手背画小小的圈做按摩 。
2、手掌的部分 ， 同样以拇指画圈的动作按摩 ， 对肌肉和肌腱的放松都有好处 。
3、以左手为例 ， 用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩 ， 以此方法再按摩右手 。
按四穴位可治疗感冒
迎香穴 。 该穴位位于鼻沟中间 ， 按摩该穴位顺时针和逆时针各50次可缓解因感冒产生的流鼻涕现象 。
大椎穴 。 该穴位位于脖子后方一块大的骨头突起下方 ， 按摩100次可缓解高烧发热症状 。
尺泽穴 。 该穴位于肘关节内次凹陷处 ， 用力交替按压双手尺泽穴可缓解咳嗽 。
风池穴 。 风池穴位于颈后枕骨的下缘 ， 距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。 按摩2分钟可缓解头痛 。
每天按摩保长寿
1、脚底
人的脚底有70多个穴位 ， 6条经络起止于脚上 。 科学家认为 ， 人的脚底有成千上万个末梢神经 ， 与大脑和心脏密切联系 ， 与人体各部脏器密切联系 ， 所以将脚称为人的“第二心脏” ， 可见脚保健的重要性 。 经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等 ， 都有促进脚部血液流畅 。 把远端血推向心脏和全身 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 健身益寿 。 一台足浴盆就能轻松解决坚持脚底按摩的难题 ， 不仅结合了按摩和温水泡脚的功能 ， 还能通过臭氧杀菌 ， 只要舒舒服服躺在座椅上 ， 它就能为您做全套的脚底按摩 。
2、腋窝
刺激腋窝可促进血液循环 。 腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方 。 它的健身奥秘之处 ， 在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动 ， 促进血液循环 ， 并使各器官充分得到养分和氧气的交换 ， 使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。 故专家们称之为“腋窝运动” 。
3、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力 。 科学家发现 ， 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肢物质 ， 能监视体内变异细胞 ， 并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用 。 每天坚持用手掌上下摩擦前胸 ， 穴上至须部下至心窝部穴位100至200次 ， 可激活胸腺 ， 起到防病健身 ， 祛病延年的作用 。
4、脊柱
脊柱可滋养全身器官 。 脊柱是养生学家极为关注的区域 ， 它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地 。 脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切 。 经常按摩脊柱 ， 则可激发经络的疏通 ， 使气血运行、血脉流畅 ， 滋养全身器官而健身 。
5、肚脐
肚脐常被养生学家营为保健“要塞” 。 肚脐为神团穴 ， 中医常用药物贴敷肚脐 ， 治疗心绞痛、消化不良等病 。 经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用 ， 能玄病健身、益寿延年 。 由此看来 ， 常按以上部位 ， 能有效的帮你延长寿命 ， 更能养生防疾病 。

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