春季运动要注意什么，这几点千万别碰( 二 )
4. 闭眼练平衡
闭住双眼努力保持身体平衡， 大脑依靠来自四肢肌肉、关节的信息， 来协调身体各部分， 更能锻炼大脑， 防止痴呆 。
5. 自行车
骑自行车对关节的压力很小， 但是能量消耗和耐力锻炼却很不错 。
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