文章插图
5、适当增加饮水量
因空调没有调节湿度的能力 ， 长期受冷气袭击 ， 肌肤容易乾皱 ， 影响光泽和弹性 。 严重的话 ， 皮肤还会发痒、起疹子 。 所以 ， 我们要注意多吃水果蔬菜 ， 喝温开水 ， 以补充身体所需的水分 。 除了呵护身体 ， 环境也得保湿 。 随时放一杯水在身旁 ， 或适度栽种室内植物 ， 也能增加环境湿气 。 室内植物可减少二氧化碳浓度 ， 达到调节空气的功能 。
6、适当活动和适当“保暖”
长时间在办公室、写字楼里工作 ， 尤其是经常坐着办公的人和年轻女性 ， 不妨备长袖长裤 ， 注意膝关节和足部保护 ， 同时隔一段时间就站起来活动活动 ， 以增进末梢血液循环 。 有机会应到户外走走 ， 活动筋骨 ， 吸入一些新鲜空气 ， 适量做些户外活动 ， 让皮肤有流汗机会 ， 毛孔通畅 ， 加快新陈代谢 。
文章插图
7、晚上最好不要开空调入睡
晚上即使开空调 ， 也要在夜间气温低时及时调整空调温度 ， 并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位 。 有的人盖被子之后把空调的温度调得很低 ， 应注意睡觉时人的新陈代谢放慢 ， 更容易被病菌侵袭 ， 冷空气从呼吸道进入人体 ， 睡醒后轻则口鼻发干、头痛 ， 重则打喷嚏、流鼻涕 ， 甚至患上严重的呼吸道疾病 。
8、气温不高时 ， 多到户外去
不要整天都待在空调房间里 ， 每天清晨和黄昏室外凉爽时 ， 到外面逛几圈 ， 呼吸新鲜空气 ， 既可以适应室内外的温度差 ， 又能提高身体的适应能力
9、空调要做到定期清洁
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片 ， 以保障室内空气质量 。 清洗空调散热片时 ， 只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作 。
以上就是为大家带来的吹空调会手心出汗怎么回事 吹空调需要注意什么相关内容 ， 之后也将会为大家带来更多、更专业的养生知识 ， 关注及时的了解当前养生的热点资讯 。
推荐阅读
- 在婚姻中，女人一定要学会保持善意的态度和体贴的温度
- 如果你是男人，你会爱上现在的自己吗？
- 女人真爱一个人，会主动去靠近他，会变得越来越“放肆”
- 女人，当一个男人对你不感兴趣的时候，往往会有这个表现
- 当对方选择了离开，你的挽留只会让对方觉得你很廉价
- 蒜蓉粉丝蒸虾，寓意富贵吉祥，营养又味美，学会过年给家人露一手
- 绅士风度的两个男人，大家会怎么选？
- 人到了中年，学会富养自己，反而有利于自我发展
- 按摩会不会得传染病，按摩前需要了解哪些注意事项！
- 过度爬山会导致小腿变粗，这几招让你小腿保持苗条