5、健肝锻炼：保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢 ， 符合肝气生发、畅达的特点 ， 可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等 。 此外 ， 亦可配合简易的养肝保健锻炼法 ， 其法取右侧卧 ， 略抬高臀部的体位 ， 缓慢做腹式呼吸动作 ， 连续作20～30分钟 ， 每日作2—3次 ， 有利于肝脏休息 ， 还可防治肝脏下垂 。
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