四、肩膀老是酸痛是血流不畅吗
在电脑面前呆得很久的朋友应该都有这样的体会 ， 就是肩膀很酸 ， 这是因为手臂很长时间地固定于同一个姿势 ， 让肩、背部无法得到活动而出现的血流不畅 。 为了避免这一情况 ， 可以在使用电脑时每隔1小时就休息一会去做点其他的事情 。 同时还可以每周做一下哑铃锻炼来减缓肩部不适 ， 增强肌肉的力量与韧性 。
但是如果肩膀酸痛不是因为长期一个动作导致的 ， 那您就要警惕一下是不是出现粘液囊炎了 。
粘液囊在体内位于肩膀、手肘、及其它关节处 ， 它的作用是能够减轻肌肉、皮肤和骨骼在活动时产生的磨擦 。 过度的使用与劳损经常是粘液囊炎病发的原因 。 这时候您可以进行适当地休息、冰敷或服用止痛药来减轻不适 ， 同时也要及时就医 。
要谨记 这些都是身体发出的求救信号这些内容相信给你带来得更多的养生心得 ， 也会让你平时在养生的时候有更合适的方法 ， 每天更好的调养自己得身体 。 同时大家也可以关注每天都能让你了解到更多的养生方法和健康资讯 。
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