这样梳头能让你更加年轻( 二 )

其实，在睡觉前花上3分钟梳头对于睡眠也是也是有帮助的。
这个时候的梳头一定要轻缓，配合一定的头部按摩是能够很好的提高睡眠质量的，对于长期失眠的人来说，在睡前梳头3分钟是能够达到养生的目的。
睡前梳头要把握好力度，力量不能过大，不然的话会伤害到头皮，在梳头的时候，感觉到头皮微热就可以了，这样的微热是能够调动身体的阳气，对于刺激头皮的穴位是很有帮助的。
通常在晚上梳头的时候，感觉到头皮发麻就就可以了，这样的发麻是能够感到轻松，能够帮助入睡。

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六、女人寿命比男性长因为长梳头
当今社会女人的平均寿命比男性要长，经过研究发现，梳头也是能够决定女性的寿命。
这是因为女性的头发较长，每天要花费一定的时间去打理，在梳头的过程中是能够很好的疏通经络，对于血脉的畅通是有帮助的，当头部的毛孔打开之后是能够很好的排出身体的邪气，
而男性因为头发短，很少有人会去打理，这样对于头皮穴位就很少有刺激，对于血液的畅通就会有影响，同时，在生活中不少男性会理一个光头，这样的光头不用说长头发了，梳头更是不会有了。

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七、保持梳子干净很重要
一个干净的梳子对于身体健康是有帮助的，要是梳子上留有很多的污垢，在梳头的时候是会进入到头皮的，对于疾病的传播是有影响的。
不少人的头发属于油性的头发，在梳完头后是会察觉到梳子上油脂污垢很多，这样的梳子要是不清洗的话，是会让油脂分泌物影响到头发的生长。
不少头发疾病，就是因为我们平时没有注意到梳子的干净。
因此，在生活中，发现梳子变脏了，把梳子放在肥皂水中浸泡十分钟，用旧牙刷刷一下是能够去除梳子的污垢，这样是能够很好的避免在梳头过程中细菌的传播。
通过早晚用一物坚持三分钟让你轻松年轻20岁这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会，对于自己平时的养生保健有了更多的见解，那么也可以关注每天查看最新的养生内容。