吃饭注意八个细节百病不生常吃鱼类( 二 )

7、摄入酒精类需控制
酒精的危害本君就不在此赘述了，其最主要的是会威胁肝脏部位的健康。而少量摄入酒精是对心脑血管有所帮助的，可以帮助血管扩张，增强其弹性。所以， “小酒怡情，大酒伤身” ，饮酒需谨慎。
8、饮食需卫生
病从口入，不仅仅是说错误的饮食搭配会导致身体不适，还说的是吃饭时的卫生习惯。变质的食物不能吃大家都是知道的，那么隔夜的食物可以吃吗?本君建议大家少食隔夜的食物，因为食物是人类的营养来源，也是细菌和病毒的营养来源之一，所以这些隔夜的食物中或多或少会存在细菌或病菌，少食为好。
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