【孕晚期要注意什么】孕晚期要注意什么 这些事项你做到了吗?

我们常说的孕晚一般是指怀孕的最后三个月 , 我相信对于进入孕晚期的准妈妈而言 , 这是一件快乐的事情 , 因为只要她们顺利渡过孕晚期 , 就可以很快与宝宝见面了 。为了确保胎儿的顺利出生 , 孕妇在孕晚期需要注意的事项有很多 。那么 , 在孕晚期要注意什么呢?如何做好妊娠晚期的保健工作?

【孕晚期要注意什么】孕晚期要注意什么 这些事项你做到了吗?

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一、注意产检

到了孕晚期的时候 , 产检的次数会增加许多 , 快到预产期的时候 , 需要每个星期去医院监测胎心 。因为害怕胎儿停止发育 , 监测胎心可以了解胎儿的发育情况 。如果有问题的话 , 也能够尽早发现 。若是发现胎儿有危险 , 就要尽快手术 , 通过剖腹产或者说剖宫产的方法 , 帮助胎儿降生 。所以说 , 孕晚期的时候 , 一定要注意按时产检 , 而且产检的时候 , 最好老公要在身边 , 能够更好地应对突发状况 。

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二、注意饮食

到了孕晚期的时候 , 吃东西要克制一些 。不需要像孕早期一样 , 大量进食食物 , 以免胎儿没有足够的养分滋养 。如果孕晚期还整天大鱼大肉地进食 , 很容易导致身体过度肥胖 , 或者说导致胎儿发育过大 , 这些情况都不利于顺产 , 甚至还可能造成难产的风险 。所以说 , 孕晚期的饮食要清淡一些 , 荤素合理搭配就行了 , 不要追求量 。觉得吃饱了就可以 , 不需要吃到撑 。

 

三、保持运动

如果身体没有什么不适症状 , 可以适当做运动 。适合孕期的运动应该是要缓和、不剧烈的 , 比如散步、游泳、孕妇瑜伽等 , 做家务也是一种运动哦!适当的运动能缓解情绪 , 也能为将来分娩时助力 。要注意的是 , 感到劳累时一定要休息 。

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四、注意乳房护理

怀孕后 , 乳房也会相应地变大 , 这可是为产后哺乳在做准备 , 所以孕妈妈要学会保养乳房 , 尤其是孕晚期!首先要学会调整内衣 , 尽量选择孕妇内衣 , 防止下垂 , 也能让自己更舒适 。乳房胀痛的话 , 可以通过热敷或者适当地按摩来缓解 。另外 , 孕期要加强对乳头的保养 , 防止产后乳头皲裂影响哺乳 。

 

五、警惕妇科病

妇科病时时刻刻都会盯上女人 , 就算怀孕了如果不注意保健的话 , 很容易被妇科病盯上 。到了孕晚期的时候 , 白带量会增多 , 这个时候孕妇要注意私处卫生 。每天都需要清洗外阴 , 而且要一天一换内裤 , 否则穿着潮湿的内裤 , 很容易滋生细菌 , 而且还容易产生异味 。注意如果发现分泌出来的白带 , 带有腥臭味 , 而且颜色发黄 , 则可能是患上阴道炎 , 需要尽早就医治疗 。

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六、注意数胎动

孕晚期的时候需要注意数胎动 , 这是必须要做的事情 。因为胎动次数过多或者说胎动过少 , 说明胎儿出现了异常 , 需要尽快去医院做检查 。孕妇们注意了 , 如果12个小时之内 , 胎动的次数少于20次 , 则说明有问题 。尤其是胎动次数少于10次的话 , 极有可能是胎儿缺氧了 。不尽早就医的话 , 胎儿缺氧时间过久很容易窒息 , 导致胎死腹中 。

 

七、缓解腰背压力及注意睡姿

大部分孕妈到了孕晚期都会出现腰酸背痛的现象 , 平时除了要注意正确的坐姿 , 借助靠垫等来缓解压力外 , 还可以借助托腹带来减少腹部的压力 , 让行走变得更安全和舒适 。另外 , 随着胎儿的长大 , 孕妈妈的睡眠也会受到影响 。为了让孕妈睡得更舒服 , 让胎儿获取更多的氧气 , 建议采取左侧卧位 , 可以借助孕妇枕哦 。

【孕晚期要注意什么】孕晚期要注意什么 这些事项你做到了吗?

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【【孕晚期要注意什么】孕晚期要注意什么 这些事项你做到了吗?】 寄语:很多孕妈妈在孕晚期都会感觉身体特别的累 , 孕晚期的女性身体感觉劳累属于正常的 , 可以适当的休息一下 , 保证睡眠充足 , 避免久坐久站 , 同时在饮食上需要适当的加强营养 , 促进胎儿的生长发育 , 另外避免剧烈运动 , 可以适当的活动一下 , 散散步 , 还可以增强身体的免疫能力 。

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