西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。
黄瓜粥：取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。 锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。 一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。 此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 ， 并可防治皮肤粗糙 。
另外 ， 用冬瓜藤熬水来擦脸、洗澡 ， 可使皮肤滋润、消除雀斑 。 金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。 将金盏花叶捣烂 ， 取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。 蒲公英花水也能用于除斑 ， 取一把蒲公英 ， 倒入一茶杯开水 ， 冷却后过滤 ， 然后以蒲公英花水早晚洗脸 ， 可使面部清洁 ， 少患皮炎 。
总的来说 ， 脸上无斑当然是求之不得的好事 ， 但即使长了斑也不要懊恼 ， 弄清楚原因 ， 对症下药就好了 。 切莫养成用化妆品遮斑的习惯 ， 化妆品如果使用不当 ， 极有可能引发“化妆品皮炎” ， 非但美丽不成 ， 反而雪上加霜 ， 得不偿失 ， 这样的例子生活中可是太多了 ， 爱美的朋友们 ， 一定不能大意啊！
健康习惯小贴士：
脸上斑点知多少：
黄褐斑 ， 肝病引起的称为肝斑；妇女妊娠期因内分泌而出现的斑点称为妊娠斑 。
雀斑 ， 其发生常与遗传有关 。
外伤性黑斑 ， 长期使用含重金属成分的产品使皮肤出现的累积性中毒现象 。
慢性病斑 ， 患慢性病的人长期服药而使免疫力下降 ， 导致面部出现黑斑 。
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