Tips:每天2~3次 , 每次10秒钟左右 , 时间不要太长 , 宝宝的手臂力量不足以支撑 。
2、趴在胸膛、腿上
每次喂过奶后 , 可以让宝宝趴在你的胸膛或者腿上 , 一方面可以促进胃部的消化能力(宝宝趴着更舒服 , 胃部消化食物更快) , 一方面可以调整下宝宝的视野 , 不让他一直看天花板;另一方面 , 还能锻炼到颈部的肌肉力量 。
二宝两个多月的时候 , 每次吃过奶后 , 我都会让他这样趴一会儿 , 然后用手(空手掌)轻拍他的背部 , 一会听到他打嗝 , 再把他转过来 。 这样一边拍嗝一边锻炼抬头能力 , 一举两得 。
Tips:训练宝宝抬头的活动过后 , 可以用手轻轻抚摸宝宝的背部 , 帮助放松背部肌肉 , 让宝宝更舒服一些 , 同时还能增进亲子关系 。
3、竖抱抬头训练
从三个月起 , 可以逐渐的锻炼竖抱宝宝了 , 他的颈部弯曲已经形成 , 颈部肌肉也越来越有力量了 。 有时候能自己抬头2分钟左右呢 。
但当竖抱宝宝有后仰的现象时 , 说明他的颈部肌肉还不能完全承受头部的重量 , 建议立即停止竖抱 , 可以用俯卧的方式 , 让宝宝多趴一会儿 。
总之 , 大多数宝宝在3个月左右 , 都能很好的抬头了 , 如果颈部力量不够 , 平时可以稍微训练下 , 但要注意力度 , 不必操之过急 。 等待宝宝自己抬头 , 比我们用各种方式训练 , 都来得更自然更科学 。
宝宝多大可以把头自己抬起来家长都知道 , 宝宝慢慢会学会各种动作 , 一般宝宝可能是从抬头开始学起 。 因此对于什么时候宝宝能抬头 , 家长都很急于知道 , 想尽快让宝宝学会抬头 , 继而能够学到更多的动作 。 那么 , 宝宝正常几个月能抬头?
首先 , 一般在三个月的时候 , 宝宝就能够很稳定的抬头了 。 1个月的时候 , 宝宝一般还不会自己抬头 , 只能本能的挣扎 , 使脸转向一侧 。 2个月时宝宝能稍稍抬起头和前胸部 。 3个月时宝宝头能抬得很稳 。
其次 , 当宝宝4个月的时候 , 趴着的时候上身能够完全抬起 , 能抬头与床呈九十度 , 竖抱时宝宝头直立、平稳、背挺直 。 抬头不仅可以看出宝宝上半身的肌肉力量 , 以及协调能力发展的状况 , 也可以让宝宝的上半身得到训练 , 为以后的翻身、坐、爬做好基础 。
另外 , 家长平时可以训练宝宝抬头 。 让宝宝趴在床上 , 两胳膊弯曲放在胸前 , 手心超下支撑着身体 。 家长可以用玩具 , 叫着宝宝的名字逗宝宝 , 玩具选择色彩明亮、可以有音乐的 , 让宝宝努力抬头 。 抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度 , 并逐步稳定 。
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