睡眠问题
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间 ， 皮肤也是如此 ， 因此尽量保证在这段时间的充足睡眠 ， 实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间 ， 一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时 。
心情问题
经常有患者说 ， 烦心事情多 ， 然后开始长斑 ， 脸上出现斑 ， 心情更糟糕 ， 接着开始影响到睡眠和饮食 ， 黄褐斑也日渐加重 。 如此恶性循环 ， 其实 ， 并不是烦心事引起了黄褐斑 ， 而是对待烦心事的态度影响到了黄褐斑的发生 。
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如何去除黄褐斑？ 一直以来“一白遮三丑”的理念
在很多女性朋友心中根深蒂固 ，
对脸上的斑斑点点深恶痛绝！
特别是黄褐斑！
天天拿厚厚的粉底盖啊盖···
但也不是长久之计啊！
如何能袪除这些讨厌的斑点呢？
黄褐斑、雀斑和日晒斑的区别
黄褐斑也称肝斑 ， 为面部的黄褐色色素沉着 。 多对称蝶形分布于颊部 。 多见于女性 ， 血中雌激素水平高是主要原因 ， 其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关 。
NO.1雀斑
雀斑是长在面颊部还有包括鼻子的上面 ， 特别是鼻背还有眼睛下面、面颊部两侧的黑褐色的小的斑点呈米粒状 ， 小颗粒散状的 ， 它不是一片一片的这种斑点就叫雀斑 。 先天性的发病比较早十几岁的孩子就有 ， 他的父母也有这种就是遗传性的 。
NO.2日晒斑
晒太阳过度 ， 肌肤底层中麦拉宁色素增加 ， 在皮肤表面渐渐积聚而成 。 大部分为面状或块状 ， 颜色为黄褐色或褐色 。 日晒斑是老年斑的早期的表现 ， 如果不注意防晒往往会加重 。
NO.3黄褐斑
黄褐斑长在脸颊部位 ， 成片出现 ， 形状像蝴蝶因此也被称为蝴蝶斑 ， 怀孕的时候出现的斑是黄褐斑 。
消退黄褐斑需要注意以下几点：
NO.1注意防晒
① 出门戴帽子
帽子尽量选择可以遮住脸的 ， 避免日光的直接照射 ， 这样可以防止黄褐斑加重 。
② 打遮阳伞
出门打伞也是防晒的一部分 ， 随身带着一把小伞 ， 可以防止紫外线的照射 ， 避免色素的产生造成黄褐斑的加重 。
③ 涂抹防晒霜
无论是晴天还是阴天 ， 都要做好防晒 ， 每隔2小时补一次防晒霜 ， 涂抹防晒可以缓解黄褐斑的产生 。 太阳很猛烈的时候可以涂spf 30+的防晒霜 ， 早上、傍晚、阴天可以选择spf15+的防晒霜 。
NO.2媛妆专业祛斑
媛妆的祛斑产品非常温和 ， 使用起来0刺激 ， 因为是纯天然的植物提取成分 ， 所以非常安全 ， 敏感肌也可以使用 。 据91%的媛妆顾客反馈 ， 使用媛妆淡斑后 ， 色斑不仅被改善了 ， 肤色也变得白皙 。
温馨tips：有些人以为在色斑被改善后就不用再进行保养防护了 ， 这种想法是错误的 。 无论什么季节 ， 我们一定要做好防晒措施 ， 否则各种肌肤问题就会纷纷上门拜访！记住 ， 一年四季都要防晒哦！
No.3多吃维生素C的食物
众所周知维生素C具有良好的美白效果 ， 多吃维C食物可以辅助肌肤淡斑 。 特别是猕猴桃 ， 猕猴桃被誉为“水果金矿” 。 含有丰富的食物纤维、维生素C/B/D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。
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