2、宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。
3、降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。 能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑 ， 预防心血管和系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化的发生 。 土豆同时又是一种碱性蔬菜 ， 有利于体内酸碱平衡 ， 中和体内代谢后产生的酸性物质 ， 从而有一定的美容、抗衰老作用 。
参考资料来源：
推荐阅读
- 生活知识|雪燕泡多久，雪燕泡三个小时可以吗
- 母婴知识|宝宝多大可以喝鲜牛奶，婴儿多久可以喝鲜牛奶
- 母婴知识|小孩一般多大会走路，宝宝多大会走路才算正常
- 母婴知识|4个月胎儿有多大，四个月的胎儿是多大
- 母婴知识|宝宝多大可以吃酱油，宝宝多大吃酱油 崔玉涛
- 母婴知识|排气操适合多大的宝宝，如何训练婴儿一次吃饱
- 母婴知识|怀孕三个月宝宝有多大，三个月怀孕成型图片
- 母婴知识|双胞胎的几率有多大，孕期征兆暗示你生龙凤胎
- 母婴知识|5个月的胎儿有多大，怀孕五个月胎儿多大图
- 母婴知识|多大的小孩可以吃黄芪，小孩吃黄芪会性早熟吗