肝脏不好的人怎么调理？ 肝脏不好的病人在平时不能吃过于刺激性的食品 ， 像辣椒、辣根、榴莲等等 。
另外也不能饮酒 ， 因为常年饮酒容易导致肝功能异常 ， 很容易继发出现酒精性肝病 ， 甚至肝硬化的出现；也不能吃油腻的食品、高胆固醇的食物 ， 像肥肉、油炸的食物以及霉变的食品 ， 不利于肝脏病情的恢复 。 肝病最常见的就是慢性病毒性肝炎 ， 会有反复发作的肝区疼痛和不适 。
平时应该多吃一些清淡、容易消化的食物 ， 也不能吃隔夜的食品 ， 因为这种食物含有大量的亚硝酸盐 ， 对于病情的恢复没有益处 。 应该注意监测肝功能指标的变化 ， 必要时静脉保肝治疗 。
肝脏不好日常该如何调理？ 肝脏不好可以从饮食、心态、锻炼、戒烟戒酒、合理休息等方面调理 。
肝脏主要起排毒作用 ， 饮食不合理、过于油腻辛辣 ， 作息紊乱不规律 ， 熬夜、睡眠不足 ， 情绪不稳定、起伏跌宕 ， 抽烟酗酒都会影响肝脏的功能 ， 会使人体出现消化功能异常、黄疸症状、乏力、精神不振、牙龈出血、骨质疏松、面色差等状态 。 调整时应从以下几方面开始:
1.饮食习惯 。 应合理安排好用餐时间 ， 少食多餐 ， 清淡为主 ， 多吃水果蔬菜以保证摄入足够的维生素 ， 多吃高蛋白、富含营养的食物 。 减少油腻辛辣刺激东西的食用 。
2.调整心态 。 心态对身体健康也有很大影响 ， 保持积极乐观的心态 ， 会促进体内代谢 ， 从而促进肝功能的正常作用 。
3.加强锻炼 。 根据肝功能不同的时期选择适合的运动量并坚持下去 。
4.戒烟戒酒 。 烟酒是影响肝功能的主要因素 ， 尽量戒烟戒酒 ， 否则会导致肝功能持续恶化 。
5.合理安排作息 。 晚上是肝脏排毒的重要阶段 ， 熬夜会是毒素在肝内积累 ， 所以要养成早睡早起的习惯 。
6.服用药物 。 可以在医生的指导下服用消炎利胆片、茵栀黄口服液、肝宝颗粒等 。
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