颈椎变直了怎么办 你好 。 颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出 。 你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的 。 还要看具体压迫什么神经 。 通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型 。 不知道你的症状具体是什么 。 其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等 。 若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果 。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患 。 从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生 。 这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意 。 建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的 。
颈椎患者平时应该注意：
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等 。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度 。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动 。 有不清楚的可以在线咨询
颈椎变直了 颈椎曲度变直和日常工作生活不正确的姿势有关系 。 注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳 。 颈椎病一般外拥 （顺古安玉 。 颈椎贴） 陶宝有，另外作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环 。 在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈 。 俯卧（面向地面）双手背在后面，头部抬离床面，尽力的后仰，可以锻炼颈后部的肌肉，对于预防改善这个曲度变直很有意义 。
颈椎病的自我锻炼方法
第一个动作，双掌擦颈，可以锻炼颈后部和颈侧部肌肉 。 动作方法，用左手的虎口夹着颈部，来回摩擦颈后部和侧面，口中默念到8后，开始左手捏颈后部，然后换右手摩擦颈部，再捏颈后部 。
第二个动作，向上拉伸，可以锻炼后颈、后背和手臂肌肉 。 动作方法，双手手指交叉，平放在胸前，眼睛平视，然后手向上拉伸到最顶部，眼睛随着手仰头向上望，保持拉伸5秒后缓慢放下，连续做4次 。
第三个动作，头手对抗，可以锻炼后颈和后背肌肉，和颈部的平衡能力 。 动作方法，双手手指交叉，抱住后脑，手向前方用力，同时颈部用力保持头部正直，动作持续5秒，放松，连续做4次 。
第四个动作，左右摆头，可以锻炼左侧和右侧颈部肌肉群 。 动作方法，头部正直，眼睛望前方，然后向左侧下弯，眼睛依然往前，弯到极致时保持5秒，然后慢慢恢复正直，再向另一侧下弯 。 这样连续做4次 。
第五个动作，燕子飞，可以锻炼肩背后部肌肉 。 动作方法，双手向后下方伸出，慢慢上下运动像扑腾翅膀，连续做20次 。
颈椎生理变直要怎么治疗 颈椎本身是有正常的生理曲度的，曲度变直是指颈椎形态发生了变化，正常的曲度开始变直，主要原因时长期的错误姿势导致的，如果没有其他症状表现，需要自己注意日常避免长期低头、受凉、伏案工作的姿势，如果有其他症状，建议到医院进行检查、治疗 。 希望对你有帮助 。
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