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生活知识|如何快速去口臭小妙招，去除口臭简单小方法( 二 )

小知识


扩展资料：
口臭的预防方法：
1、带着口罩入睡：如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠 ， 那么不妨戴一个口罩入睡 ， 这样能够预防口腔和咽喉的干燥 ， 嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡 。
2、卧室里放个加湿器：秋冬季节 ， 不仅是皮肤容易干燥 ， 口腔中也很容易出现干燥的状况 。 这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度 ， 即使不用加湿器 ， 也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾 。
3、提高口腔分泌唾液的能力：想要增加口腔中的湿度 ， 提高口腔分泌唾液的能力很重要 ， 经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强 ， 因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下 ， 或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法 ， 但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿 。
参考资料来源：


【生活知识|如何快速去口臭小妙招，去除口臭简单小方法】


怎么去除口臭,一些小妙招有吗？ 蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌 ， 润肠通腑 ， 消化去腐 ， 对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳 。
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山楂：山楂口味酸甜 ， 味微甘平 ， 有散瘀消积、清胃 ， 除口酸口臭的效果 。
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茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭 。 茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌 ， 这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物 ， 这是造成口臭的一大原因 。 进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻 ， 用茶叶小撮 ， 分冷将茶叶吃进嘴里 ， 慢慢嚼 ， 待唾液化解茶叶后慢慢咽下 ， 效果非常不错 。
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酸奶：最新的研究表明 ， 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。 按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌 ， 这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 ， 但只有天然的酸奶具有这样的效果 ， 含糖酸奶起不到这种效果 。
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柠檬：性酸 ， 味微苦 ， 具有生津、止渴、祛暑的功效 。 可在一杯沸水里 ， 加入一些薄荷 ， 同时加上一些新鲜柠檬汁饮用 ， 可去口臭 。 饮清水可令口腔保持湿润 ， 在水中加上一片柠檬 ， 能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气 。
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多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜 ， 它们有助于消化并减少口臭的机会 。 吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿 ， 分散口腔内细菌和刺激唾液流动 。
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避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物 ， 避免吃糖和精制碳水化合物 。 少喝酒不抽烟 ， 每天按时用餐 ， 养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯 ， 正确掌握刷牙方法 ， 及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢 ， 控制口腔细菌的生长繁殖 ， 特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑 ， 这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
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平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。 可以多嚼口香糖 ， 也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶 ， 保持口腔清洁
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定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科 ， 普遍开设洁牙门诊 ， 采用超声波洁治法洗牙洁齿 ， 已成为人们健康生活的一种新时尚 ， 并逐渐被许多都市人所接受 。 口臭者通过洁牙 ， 消除牙菌斑、软垢、牙石 ， 对改善口臭、预防牙周病都有益处 。 一般可根据自身条件 ， 每隔半年左右洁牙一次为宜 。

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