3、少摄入富含酪氨酸的食物 。 黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的 。 如果酪氨酸摄入少了 ， 那么合成黑色素的基础物质也就少了 ， 皮肤就可以变白了 。 所以应少吃富含酪氨酸的食物 ， 如马铃薯、红薯等 。
如何去除脸上的黑色素 每个人都希望自己的皮肤白皙透亮 ， 没有瑕疵 ， 但是往往事与愿违 ， 随着年龄的增长 ， 加上长时间的日晒 ， 都有可能会形成色素沉积 。 这些问题的出现 ， 暴露在皮肤上就会形成皮肤暗沉 ， 没有光泽 ， 同时还有斑点 。 对于在意外表的人群而言 ， 这些瑕疵就会令皮肤看上去不干净 ， 每当照镜子的时候也会出现自卑的情绪 。 不过也可以通过一些外界的手段 ， 来达到祛除黑色素的效果 。
一、饮食在饮食上 ， 正确的饮食习惯也可以让皮肤看上去拥有好气色 ， 同时淡化黑色素 ， 提亮肤色 。 首先可以多吃水果 ， 因为在许多的水果当中都富含丰富的维生素C ， 这一类的营养物质可以帮助人体淡化黑色素 ， 同时还能够抗氧化 ， 延缓衰老 。 柠檬 ， 西红柿 ， 猕猴桃这些水果当中都含有丰富的维C 。 牛奶也是一种不错的饮品 ， 因为在其中富含丰富的蛋白质 。 营养物质 ， 在补充身体营养的同时 ， 其中的乳清蛋白也能够有效的解决皮肤问题 。
二、使用护肤品现如今 ， 许多的护肤品行业为了迎合消费者的需求 ， 都推出了很多功能性的护肤品 。 美白淡斑 ， 抗氧化 ， 淡化细纹 ， 这些需求都能够得到满足 。 如果想要去除黑色素 ， 淡化色斑的话 ， 就可以使用一些美白类型的护肤品 。 烟酰胺 ， 维生素c ， 熊果苷 ， 这些成分都能够很好地提亮肤色 ， 让皮肤变得白皙透亮 。 在做好美白工作的同时 ， 一定要注重防晒 ， 因为强烈的紫外线可以让许多的护肤步骤功亏一篑 。
三、医美【生活知识|如何去除脸上的黑色素沉淀，点完痣一个月色素沉着图片】以上的两种方法都需要长期的坚持才能够获得一定的成效 ， 但是通过医美能够快速地让皮肤问题消失 。 对于黑色素这样的问题 ， 可以使用激光 ， 不仅能够令皮肤更加的白皙透亮 ， 还能够有效的帮助皮肤组织的恢复 ， 起到促进胶原蛋白生成的效果 。
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