5、食疗 。 枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用 。
。 目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到 。 在同一部位要反复刷数次 。 这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常 。 颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动 。 当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动 。 每个部位可以刷2－3颗牙齿 。 将牙的内外侧面都刷于净 。 这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈 。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷 。 这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康 。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次 。 牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷 。 如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好 。 每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果 。
牙龈萎缩该怎么办？ 牙龈萎缩属于一种常见的口腔疾病，要及时治疗，否则牙齿可能会出现松动导致脱落的状况 。 治疗要根据患者的牙齿状况来进行分析，并制定相应的治疗方案，采用对症下药的方针治疗的效果比较出色 。
1、牙齿萎缩分项治疗(1)
随着年龄的增长，牙龈多少都有发生萎缩，会使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是无需治疗的，但可以通过保健延缓 。
2、牙齿萎缩分项治疗(2)
病理性的牙龈萎缩：此类常常是由于牙石堆积、不正确的刷牙而产生的，需要及时治疗，如果未及时治疗会导致牙齿松动、甚至脱落 。
3、重度牙龈退缩的治疗
这种情况的确定，需要让牙医面诊而定，如果是少量的牙龈萎缩是不需要治疗的，一旦发生较广泛重度牙龈退缩，就很难使其再生.无法恢复到牙齿原有的高度，及时治疗则主要是防止牙龈萎缩日益严重 。
4、口腔手术治疗
有些前牙或者少数牙的牙龈萎缩影响美观时，可进行结缔组织移植等手术治疗 。 建议此类患者到正规的口腔医院诊疗 。
保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要 。 而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治 。
牙龈萎缩怎么办？该怎么预防和治疗牙龈萎缩呢？ 牙龈萎缩可以进修复，如果是牙齿脱落只能采取种牙，牙龈萎缩可以同hadm再生膜进行牙床的修复，牙龈萎缩不能通过药物进行治疗，平时注意口腔卫生和饮食习惯，来延缓牙龈的萎缩 。
牙龈萎缩怎么治疗？ 针对牙龈萎缩，网上有传言说牙龈萎缩是不可逆的，一旦出现，连治疗都没什么用 。 真的是这样吗？接下来，请口腔医院牙体牙髓科主任，回答我们关于牙龈萎缩治疗的问题 。
不可逆牙龈萎缩？早期治疗可以恢复健康
所谓的不可逆牙龈萎缩并非没有道理，但实际上它太绝对和片面了 。 “牙龈萎缩的原因和程度多种多样 。 对于晚期牙龈萎缩伴有同样严重的牙周炎和牙髓炎，自然极难完全恢复到健康状态 。 但若能早期发现，牙龈萎缩仍有治疗和抢救的余地 。 ”
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