参考资料：
三七粉怎么吃才能去斑呢 30岁以上的人， 如果脸上有斑， 可以每天吃1—3克三七粉， 混在水、牛奶或粥里， 搅匀后喝 。 三七还具有活血、止血的功效， 而老年斑往往是气血不足的表现， 因此常服三七能让气血通畅， 养颜、祛斑 。
注意：中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种， 其中属于血瘀类型的斑， 服用三七粉会有些帮助， 而其他原因的则方证不符， 不宜服用 。
扩展资料
用三七粉祛斑并非如同一些护肤产品一般， 虽然很快的效果出现， 但同时有很多副作用 。 三七粉是一种健康天然的保健品， 需要坚持使用一段时间， 一般持续3个月以上时间才会有效果出现 。
注意由于三七是化瘀止血药， 所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用， 以免动胎 。 对普通人的来说， 三七粉活血功能强， 但是吃多了容易伤胃 。
参考资料来源：
三七粉去斑吃多久见效 怎么祛斑？
鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶， 用蒸气蒸脸， 将化妆棉吸满鲜奶， 敷在脸上十五分钟左右， 取下， 用清水将脸上的牛奶洗净 。 长期坚持， 可以使肤色白净均匀 。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完脸后， 以鲜汁拍脸， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。 此外， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。 维生素A原在体内可转化为维生素A 。 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用， 并可防治皮肤粗糙及去色斑 。
传统的祛斑方法虽然都会达到祛斑的效果， 但是祛斑周期相对比较长， 并且因个人肤质而定， 想要安全有效的祛斑， 祛斑产品是正确的选择 。
莲子龙眼汤
【生活知识|三七粉如何去斑，三七粉怎么用能祛斑】准备莲子、芡实各30g， 薏苡仁50g， 龙眼肉8g， 蜂蜜适量 。 将以上五种食材洗净， 加500ml水煮开后放入蜂蜜即可食用 。 这个中药祛斑秘方能补脾助运化， 刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢， 可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻， 可以经常服用 。
三七粉怎样服用祛斑 三七粉用来祛斑， 仅仅是针对于体内有血瘀的情况， 这种体质的人， 斑是由于血瘀造成的或与此有关， 然后三七粉才有效 。 如果属于其他体质， 则三七粉并不适合， 甚至较长时间使用三七分还会有危险-比如月经量偏多的人， 凝血机制有问题、平时出血不容易止的人 。
所以， 需要首先确定您的体质属于血瘀型的， 然后再考虑使用三七粉祛斑 。 具体用量一天1-3克为好， 可以一次或分早晚服用， 饭后服用以免刺激胃， 坚持使用通常需要1-3个月 。 以上供您参考， 希望可以对您有所帮助 。 如果以前中医已经给您看过， 并且确定是属于内热、体虚， 并且月经周期短， 那么， 就不适合使用三七粉祛斑了 。 体虚内热， 不仅不适合使用热补性质的东西， 因为其是虚证而非实证， 三七粉这一类活血化瘀类的实证药物也肯定是不适合用的-尤其是较长时间使用 。
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