生活知识|如何去掉晒斑，脸上的晒斑怎么才能去除( 四 )

减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!

戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。

保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。

防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

脸上晒斑怎么去掉？祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

很多的女生在年龄的增长之后，会发现脸上的斑点会渐渐的多起来，这对于女人来说是非常的困扰的，因为斑点并不是非常好遮盖，会让皮肤看起来更加的衰老。其实很多的人都忽视了一点，就是要知道是什么原因引起的斑点，为什么会造成斑点的情况，那么最有效的祛斑土方法是什么呢?长斑的原因有哪些呢?

第一个因素：生理性反应
由于人的情绪会影响到女性体内的荷尔蒙分泌，导致精神不振、心理压力大，烦燥易怒等都会引起黄褐斑。
第二个因素：药物因素
长期服用一些药物，比如：避孕药，导致了内分泌失调，月经周期紊乱，造成体内雌激素变化，使酪氨酸酶的抑制作用，产生黄褐斑。
第三个因素：紫外线照射
紫外线的辐射是可以改变肌肤角质细胞中的黑色素小体，由于人长时间遭到日晒，或是电脑的辐射性，使黑色素合成加速，导致肤色变深，产生黄褐斑。
第四个因素：环境污染
如今的环境污染相当严重，比如：空气中的粉尘和二氧化硫浓度升高，使面部肌肤中的黑色素细胞密度也开始逐渐升高，经光化作用黑色素合成增加，促发黄褐斑。
第五个因素：化妆品使用不当
现在很多劣质化妆品中都含有过量的重金属成分，使平常一些MM使用后脸部肌肤吸收后引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着，诱发黄褐斑。

1.晚睡前喝一些含蛋白质的祛斑C粉
比较健康对人体的吸收也比较好，含有维生素C、维生素E，两者皆是抗氧化性比较强的，能抑制黑色色素沉淀阻止斑点的新生，同时弥补皮肤流失掉的蛋白，对恢复肌肤弹性有帮助，也能美容美白。
2.柠檬汁/柠檬洗脸
含丰富维c的柠檬能够促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。平时可以多喝柠檬汁，或者直接挤出柠檬汁1：1兑水洗脸。
3.多吃白萝卜排除毒素
萝卜含有丰富的维c，维C是能促进蛋白合成的，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

【生活知识|如何去掉晒斑，脸上的晒斑怎么才能去除】保持良好的心情