孕妇从怀孕28周就应该开始数胎动 ， 这是孕妇在家中自我监测宫内胎儿安危情况的的最可行、最简单的的办法 。 胎动监测的办法：从妊娠28周开始至临产前 ， 每天早、中、晚各观察一小时 ， 用黄豆或扣子计数比较方便 ， 每次胎动时放一粒黄豆或一粒扣子 ， 1小时后相加得出胎动次数 。 将三个小时的胎动总数乘以4 ， 即为12小时的胎动数 。 正常胎动数12小时内30--40次为正常范围 ， 。 一天中胎动有两个高峰 ， 一个在晚上7--9点 ， 另一个在夜里11点至凌晨 ， 早晨最低 。 如果孕妇工作较忙 ， 也可只在晚上数1小时胎动 。 若下降至20次以下 ， 或每小时小于3次 ， 说明胎儿宫内有异常 ， 应立即到医院检查 。
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