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健康知识|怎么知道排卵，如何看自己是否排卵( 二 )

小知识


为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。 如果经期正常，当然能算出排卵期 。 那如果经期时间本来就不准，如何才能算出排卵期呢?可以通过以下这些排卵期症状推算出来 。
食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物 。
性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现 。
抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会 。
分泌物增多
因为排卵期阴道在排卵，所以还会出现分泌物增多的现象，这种也是正常的 。 所以，如果你突然发现需要用护垫或内裤整天湿湿的，那可能就到了排卵期了 。
体温升高
一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右;排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平 。 在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，用口表测量体温 。 有感冒、发烧要注意 。 如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期 。




促黄体生成素（LH）变化
在月经周期LH的释放高峰与卵巢排卵有着密切关系，LH高峰一经出现，预示24-36小时卵巢排卵，因此可以在月经周期中监测血清LH峰值，以确定最佳受孕时间 。
许多人在使用试纸的过程中，经常会走进误区，认为强阳就是排卵 。 事实上强阳并不是排卵时间，而且强阳一般还会持续24小时左右才开始降下来，如图所示，当激素水平降到和平常值差不多的时候，才是排卵时间 。
由于检测时间间隔的问题，出现测到强阳时，不是刚达到强阳，而是强阳很长一段时间了，就会出现以为明天排卵，其实当天就排卵了 。 备孕期间，排卵期之前应休息一周，保持充足的“弹药” 。 因为，强阳当天，建议同房保险，强阳持续到第二天才有降低迹象，当天需同房，隔天还要同房保险，那么就要“大战三天”了 。
【健康知识|怎么知道排卵，如何看自己是否排卵】根据以上症状，若还是无法知道排卵期，建议使用一些辅助用品，例如金秀儿半定量排卵检测试纸，可以精准排卵期4-7个小时，可以指导最佳同房时间~

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