为了提高测量基础体温的正确性 ， 应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下 ， 并把它放在床头柜上或枕头边 ， 以便使用时随手可取 ， 尽量减少活动 。 如果起床拿体温计 ， 就会使基础体温升高 ， 使这一天的体温数值失去意义 。 对于做中班或夜班的女性 ， 把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候 。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题 。 如果月经周期规则的话 ， 测量了几个月经周期的基础体温后 ， 基本上知道了自已的排卵日期 。 为了减少麻烦 ， 可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温 ， 待体温升高后再继续测试3-4天就行了 ， 也就是说只要测量排卵期内的基础体温 ， 以用于避孕的需要 。
基础体温应该怎么测? 测体温的操作方法必须正确 。 测温前应休息10分钟 ， 至少半小时内未作剧烈运动 。 测口温时 ， 半小时内不能进食或饮水 ， 口唇应紧闭 ， 测温时间为3分钟 。 测腋温时先擦干腋窝 ， 时间不得少于6~7分钟 。 测肛温时采取屈膝卧位 ， 测温时间3分钟 。 肛温较口温高0.3摄氏度~0.5摄氏度 ， 口温比腋温高0.2摄氏度~0.4摄氏度 。
汞温度计为常规使用的体温计 ， 电子和化学药品温度计价格较贵 ， 两者适用于不能合作的病人和儿童 。 应用液晶测量前额皮肤温度的结果不可靠 。
如何正确测量体温 将体温表上的水银柱甩到35℃的刻度以下 ， 用75％的酒精棉球擦拭 。 放在舌下或腋下五分钟后取出 。 幼儿可使用肛门体温表 。 正常体温为37℃左右 ， 腋下比口腔的温度低0．5℃ ， 肛温比口腔的温度要高0．5℃ 。 口腔温度在37．5℃~38℃为低热 ， 38℃~39℃为中等发热 ， 39℃以上为高热 。
测体温怎么测 正常人体温在36～37℃之间 ， 上午比下午高 。 测体温的方法有3种：腋下法、口腔法和肛门法 ， 其中以腋下法最为普遍 。
1．操作要领：
测体温前 ， 应用拇、食指握紧体温表上端 ， 手腕急速向下向外甩动 ， 将水银柱甩到35℃以下 。
腋下测温时 ， 要解开病人胸前衣扣 ， 擦去其腋窝部的汗水 ， 将体温表的水银头放在腋窝当中 ， 并紧贴皮肤 ， 水银头不能伸出腋窝外 ， 让病人屈臂 ， 手扶对侧肩部以夹紧腋窝 。 测试时间为10分钟 。
肛门测温时 ， 应先在水银头涂少量油类物质进行润滑 ， 再慢慢将表的水银端插入肛门2．5～3厘米(婴儿仅放入水银头即可) ， 并用手握住体温表的上端 ， 以防脱落折断 。 3分钟后取出 ， 用软手纸将表擦洗 ， 然后再检温 。
【手机知识|怎么测体温，手机测体温的app】口腔测温时 ， 应将体温表放于病人舌下 ， 嘱病人将口唇闭起 ， 但不要“咬牙切齿” 。 测试3分钟后 ， 可取出查温 。
查看所测得温度度数时 ， 应一手横持体温表缓慢转动 ， 取水平线位置背光观察水银柱所示温度刻度 。
用毕体温表后 ， 应用冷水及肥皂进行清洗 ， 不要用热水冲洗 。 擦干后插入表套中存放 。 必要时 ， 可用75％酒精或60 。 白酒消毒 ， 时间为30分钟 。
2．注意事项：
腋下法简便、安全、卫生、舒适 ， 一般情况下均可使用；昏迷病人及婴幼儿 ， 可使用肛门法 。
甩体温表时应注意四周 ， 不要碰上其他物品而损坏体温表 。
运动、哭闹、进食冷热饮、擦浴等活动均可影响体温的测量 ， 故应等待20分钟后再测 。
用腋下法测温时 ， 体温表和皮肤之间不能夹有内衣或被单 。
测温一般为一日2次 ， 必要时可每1～2小时测一次体温 。
肛表、口表宜专人使用 。
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