10、按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。 每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度 。 一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区 。 按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常 。 这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外 。
12、针灸治法
我国的针灸对感冒颇有疗效 。 当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常 。 由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠 。 治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关 。 留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈 。
13、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复 。 因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用 。
14、呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次 。 此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好 。
15、冷水洗面
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性 。 每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生 。
参考资料：/article/105/130/2005923171143.htm
感冒了，咽喉痛，怎么办？ 我上次也这样,痛苦死了,咽口水都疼,是吧? 大部份的喉咙痛是由流行性感冒病毒、伤风或鼻窦炎感染所引起 。 脏空气、烟、过敏原或冬季使用的暖气也有可能引起喉咙痛 。 甚至大声吼叫也会导至喉咙痛 。 有些喉咙痛是因为细菌所引起的，通常是链球菌所引起 。 这种感染最常发生在儿童身上，链球菌也可以侵犯身体的其他部位，而造成严重的风湿热或肾脏感染，而且不经检验无法得知是否被感染，所以一旦你怀疑自己被感染，就应该立刻就医 。 医生可以做喉咙的细菌培养或做一个快速的链球菌感染测试 。 如果你真的被感染，抗生素将会是对抗该细菌的武器 。 多喝流质 。 可以喝些温热的汤或草药茶 。 每小时用温水加一点盐漱漱喉咙 。 （用一小茶匙的盐加240公克的温水，不要将水吞下去 。 ） 不要抽烟，避免到烟雾多的地方 。 用不含阿斯匹灵的止痛药来纾解疼痛与发炎 。 （十二岁以下的儿童如得了感冒、发烧、出水痘或其他由病毒引起的疾病，绝对不要服用阿司匹灵 。 ） 喝止咳糖浆或止咳锭，让你的喉咙保持湿润 。 用蒸汽机或其他湿润器让房间保持湿度 。 喉头发炎时，要尽量休息，避免说话 。 不要清喉咙 。 什麼时候该找医生 立刻去急诊： 如果你无法喝下液体或呼吸困难 。 尽速去看医生： 如果你发烧超过摄氏三十八度 。 如果你颈部的腺体感到肿胀 。 如果你的扁桃腺上可以看到红肿或化脓的现象 。 如果你喉咙痛的症状超过一般感冒五到七天的发作期 。 预防之道 不要抽烟 。 远离尘埃、脏空气或令你过敏的气味 。 与感染链球菌的人保持距离 。
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