3、椅子俯卧撑
这次我们需要使用一张椅子来让我们的身体更加倾斜 。 看上很简单吧,赶紧找来你的椅子,开始进行训练吧 。
既然腰椎不好的话我们就要减少做一些传统的俯卧撑多做一些其他运动来替代，这样的话可以减少腰椎的使用能更好的保护自己 。 一旦开始运动就要小心不要让自己的锻炼再次伤到腰椎加重病情 。 并且在做的过程中也要尽力不要逞能避免力竭后发力不对造成其他部位的伤害 。
推荐阅读
- 如果颈椎不好请用这几个动作来进行改善
- 支气管炎怎么根治，支气管炎为什么治不好
- 【花】家里的花总是养不好，原因在这里
- 治理痘痘的时候饮食应该如何调整
- 内分泌失调应该如何预防会带来哪些危害
- 对联怎么贴，对联应该怎么贴才对
- 记性不好应该吃什么提高记忆力
- 秋季咳嗽情况经常反复应该如何解决
- 【换盆】红掌换盆后多久浇水，换盆后应该立即浇透
- 【树】发财树通风不好会怎么样