睡觉磨牙怎么办 您好 ，
不用太做过多的担心 ， 一般经过一段时间的自我调理 ， 会自我消失或缓解 。
磨牙的原因一般是由于工作、心理和精神上的压力所致 ， 严重影响睡眠质量 。
如有磨牙的情况出现 ， 再日常生活中应有如下注意：
1、吃东西时不要太快太猛 ， 让咀嚼肌和缓地工作 ， 不要让它紧张 ， 空闲时让牙齿松弛 ， 牙齿相离 。
2、磨牙与压力最有关系 ， 宽待自己 ， 学会放松心情是最好的办法 。
3、晚餐不要吃得太饱 ， 睡觉前肚子还很饱的话 ， 不要上床睡觉 ， 适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉 。
4、严重的磨牙患者要使用护齿套 ， 就是体育比赛上用的哪种护齿套 ， 有助於防止夜间磨牙 。
睡觉磨牙怎么办？ 很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况 ， 这是磨牙一种表现 ， 可能是因为身体缺乏某种营养 ， 随着生活和工作压力的增加 ， 很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况 ， 如果长期出现磨牙情况 ， 会对牙齿以及身体产生不利影响 。
【健康知识|睡觉磨牙怎么办，睡觉磨牙是什么原因 成人】
磨牙情况分为小孩磨牙和成人磨牙两种 ， 对于一些处于换牙期的孩子来说 ， 为了适应牙齿的磨合 ， 会出现磨牙现象是正常的 ， 如果成人还有磨牙的现象 ， 则是一种病态 ， 所以人们需要知道如何改善睡觉磨牙的习惯 ， 改变这种病态症状 ， 减轻因为磨牙对牙齿带来的损伤 。
如何改善睡觉磨牙
一、补充身体营养物质 ， 去正规口腔医院进行治疗 。
对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况 ， 可能是由于身体缺钙引起的 ， 也可能是因为身体成长发育比较快 ， 身体对钙质的需求较大 ， 当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象 。
家长也可以带孩子去正规的口腔医院进行检查 ， 诊断孩子磨牙的原因 ， 可以给孩子做牙合垫 ， 是一种比较软、透明的硅胶垫 ， 睡觉时咬合上之后 ， 上下就无法摩擦了 ， 可以保护孩子的牙齿 。
改善睡觉磨牙的四个方法介绍
一、根据磨牙原因 ， 改善睡觉磨牙症状 。
不管是小孩还是成人 ， 当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张 ， 夜晚肌肉处于紧张状态 ， 就会引起磨牙 ， 所以睡前需要放松心情 ， 保持心情平静 ， 改善磨牙症状 。 可能是因为牙齿咬合关系不良 ， 可以去正规的口腔医院 ， 调磨牙齿 ， 去除高的牙尖 。
可能是孩子肠道中含有寄生虫 ， 需要在医生的指导下进行驱虫治疗 ， 减少寄生虫对身体的刺激 。 平时要注意口腔卫生 ， 定期去医院进行牙齿检查 ， 以改善睡觉磨牙的情况 。
以上内容是关于如何改善睡觉磨牙 ， 改善睡觉磨牙的四个方法介绍 ， 睡觉磨牙如何改善问题的介绍 ， 不管是成人还是孩子 ， 当长时间出现磨牙情况时 ， 都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病 ， 及时进行治疗 ， 以缓解磨牙对牙齿的损伤 。
晚上睡觉磨牙怎么办？？？ 睡觉磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱 ， 三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩 ， 使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动 。 所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者, 一随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：
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