4、落枕
这是颈椎小关节错位所致 ， 当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部 ， 致使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛 。 这种疼痛多为突然发作 ， 脖子转动即疼痛加重 。
脖子颈椎疼怎么办
(1)按摩：立落枕者身后 ， 用一指轻按颈部 ， 找出最痛点 ， 然后用一拇指从该侧颈上方开始 ， 直到肩背部为止 ， 依次按摩 ， 对最痛点用力按摩 ， 直至感明显酸胀即表示力量已够 ， 如此反复按摩2～3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2～3遍 。 重复上述按摩与轻叩 ， 可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。 必须注意防止烫伤 。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等 ， 痛处擦揉 ， 每天2～3次 ， 有一定效果 。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处 ， 每天更换一次 ， 止痛效果较理想 ， 但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制 ， 孕妇忌用 。
颈椎疼起来真要命 ， 怎样缓解颈椎疼痛？ 在工作时 ， 尤其是长时间保持一个动作 ， 时间久了就会感到脖子痛 ， 这时候有可能是颈椎病找到了你 。 颈椎病是颈椎疼痛的常见原因 ， 基础病理学是颈椎间盘突出挤压了神经根 ， 临床上表现为颈部疼痛 ， 伴有上肢的放射痛或伴有麻木 。 一旦得了颈椎病 ， 最有效缓解疼痛的方法就是运动缓解法 。 （做手术就不考虑了 ， 因为颈椎部位神经相当多 ， 一不小心就大错特错了 。 当然吃药也可以缓解 ， 但我不建议吃药 ， 凡药就有三分毒） 。
下面介绍几个运动缓解法：
一、双手做回环动作 。 由身体两侧 ， 双臂由前向后50圈 ， 再由后向前50圈 ， 每天坚持早晚做两次 。
二、双手做燕子飞 。 头抬起 ， 双手向后用力背起如燕子在飞 ， 同时腿向后踢 ， 左右腿交换踢 。 一天两次 ， 一次30组 。
三、吊单杠 。 双手抓握单杠 ， 身体自然下垂 ， 刚开始坚持5分钟即可 。
这是由一般工作劳累、或是长久低头引起的颈椎病缓解方法 ， 其中任选择一到两个方法每天做就有很明显的疗效 。 （因本人就是颈椎病患者 ， 有切身的体会 ， 现在献给大家来参考一下） 。
另外还有两个缓解颈椎病的小妙招：
一、根据自己的病情情况 ， 结合自己每天晚上睡觉使用枕头的高低 ， 自己量体自做一个小一点的枕头 。 这个枕头做好了 ， 能解决一大半的颈椎病 。
二、每天晚上睡之前或是早上起床之后 ， 把双手搓热后 ， 在脖子上来回按摩摩擦30下 ， 直至脖子发热即可 。
颈椎病分型较多 ， 症状那么多 ， 是不是颈椎病都一样来处理？肯定不行 ， 每个症状都可能是不同原因 ， 同一个原因也可能是不同症状 。 你先去医院里确定了你是属于什么样的症状 ， 再确定怎么治疗 。
如何缓解颈椎疼痛,
怎样缓解颈椎疼痛？ 考虑颈椎病引起颈椎酸痛不适以及头疼头晕不适情况 ， 需要注意休息避免剧烈运动负重劳累 ， 不要长期久坐低头玩手机上网劳累 ， 可以考虑适当活动颈肩部 ， 做做颈椎保健操 ， 可以考虑颈部按摩针灸理疗等物理治疗缓解疼痛不适情况 ， 应用一些颈痛颗粒 ， 羚锐贴膏等药物治疗观察 。
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