3.饮食自疗法
(1)等量饭锅巴、炒莲子肉研成粉 ， 拌入适量白糖 。 每次食50克左右 ， 每日3
次 。
(2)猪腰子2只、骨碎补30克 ， 煮食 ， 喝汤食腰 。 用于肾亏虚寒者 。
(3)大蒜、糖适量 。 生大蒜煨熟去皮 ， 和糖服食 。 本方对长年泄泻放臭气者效果
显著 。
(4)大蒜2头 。 将大蒜放火上烤 ， 烤至表皮变黑时取下 ， 放入适量的水煮 ， 食其
汁液即可 。 大蒜有杀菌功能 ， 具有强化胃肠消化机能的作用 ， 本方对便臭强烈的泄
泻疗效较好 。
4.外治自疗法
(1)腹部按摩 。 用手掌鱼际从腹部外围左下方开始 ， 按逆时针方向慢慢推揉至右
下腹 ， 约6分钟 。 再在脐周、脐下揉摩6分钟 ， 最好产生热感 。 每日数次 。
(2)转腰腹 。 双手叉腰 ， 两脚分开同肩宽 ， 两膝微屈 ， 臀部作前左后右的逆时针
转动(俗称扭屁股) ， 每日多次 。
(3)按揉穴位 。 重力按揉天枢穴 ， 足三里穴 。 每穴5分钟左右 。
天枢穴：在肚脐两边2寸处 。 呈三里穴：在外膝眼下4横指 ， 胫骨外一横指处 。
以上3种按摩手法如一起使用 ， 效果更好 。
(4)独头蒜1个 ， 生姜3片捣烂敷于脐上 ， 胶布固定 ， 每晚调换 。
(5)等量补骨脂、吴萸、肉豆莞、附子、五灵脂、五味子、白芍、乌药、炒蒲黄
、罂栗壳 ， 研粉装肚兜内 ， 护住腹部 ， 每2周更换 。
食疗法：
腹泻是一种症状 。 中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀 ， 泻下清稀或作五更泻；油腻冷食也可导致泄泻 。 夏秋之际 ， 痢疾杆菌引起肠道感染可致腹痛腹泻 。 阿米巴原虫也可引起腹泻 。 其临床表现为：一般指大便次数增多 ， 大便溏薄 ， 水泻或完谷不化 ， 甚或带有脓血 ， 腹痛 ， 不思饮食 ， 倦怠 。 若由于多种疾病引起 ， 症状有所不同 ， 而腹泻在l天内次数多至7~8次 ， 10次或10次以上则为其共同点 。 下述验方有时可获意外疗效 。
l、杨梅果：杨梅果若干枚 ， 酒浸 ， 每次吃3枚 ， 或饮杨梅汁半杯 。 杨梅消食止呕 ， 和五脏 ， 涤肠胃 。 该招能治痧气和腹痛吐泻 。
2、荔枝干：荔枝干25g ， 大枣6枚 ， 水煎服 。 荔枝生津健气 ， 散滞去湿寒 。 此术可治脾虚泄泻 。
3、石榴果皮：石榴果皮15g水煎 ， 加红糖适量 ， 1日服2次 。 石榴果皮可涩肠止血 ， 杀菌驱虫 。 本方专治久泻久痢 ， 肠风下血 。
4、山药山楂：鲜山楂肉、山药等份 ， 加适量白糖 ， 调匀蒸熟 ， 冷后压薄饼食 。 山楂补脾 ， 消积食．活血破瘀 ， 止泻 。 该方能治小儿疳泻和脾虚久泻 。
5、猪肾：猪肾l具切开 ， 掺骨碎补末 ， 煨熟食之 。 猪肾理肾气 ， 消积滞 ， 骨碎补
6、猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量 。 猪肚洗净切片 ， 与大米、山药煮粥 ， 加盐、姜调味服食 。 猪肚补中益气 ， 山药健脾胃 。 本方专治滑泄 。
7、黄牛肉汤：黄牛肉 ， 由姜、盐调味 ， 煮汤适量常服 。 黄牛肉补脾胃 ， 疗百损 ， 能治脾虚久泻 。
8、赤小豆：赤小豆适量 ， 煮至将熟 ， 加入鹌鹑蛋2枚 ， 再煮熟 ， 吃蛋喝汤 。 早晚各服1次 。 赤小豆止吐止泻 ， 鹌鹁蛋补益气血 ， 对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用 。
9、鹌鹑：鹌鹑1只 ， 去毛及内脏洗净 ， 赤小豆50g ， 生姜数片 ， 煮熟食用 。 鹌鹑清利湿热 ， 本招专治湿热类腹泻 。
10、豆腐：豆腐适量 ， 醋煎透食用 。 豆腐益气和胃 ， 清热解毒 ， 能治腹泻 。
11、黄瓜鲜叶：黄瓜鲜叶适量 ， 切碎调醋煎鸡蛋 。 黄瓜叶可清热镇痛 。 醋杀菌治心腹痛 ， 此方可治腹泻 。
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