拉肚子该怎么办好呢 生活中肠胃不好的人是很多的，这一类人群只要稍微不注意生活习惯，就可能会导致拉肚子的发生 。 拉肚子不只是一种肠胃疾病，如果长期拉肚子，那还可能会引发更为严重的全身性疾病 。
因此生活中那些经常拉肚子的人一定要想办法来调理自己的肠胃，拉肚子怎么办？经常拉肚子不妨试试这些方法，比较有效 。
1、喝粥
经常被拉肚子困扰的人群一定要多多喝粥，因为粥是比较容易消化的一类食物，食用之后不会给肠胃造成严重的负担，反而还能帮助拉肚子的患者补充身体所需的水分，以免发生脱水问题 。 尤其要提一下小米粥，小米粥含有的营养物质非常丰富，具有很好的健脾养胃功效 。
而且小米粥中的维生素b族还能修复肠道受损的粘膜，既能加速拉肚子的病情恢复，又能有效的预防拉肚子 。
2、按摩穴位
脾土穴、板门、外劳宫、内八卦等几个穴位都跟肠胃息息相关，在拉肚子的时候可以按摩这几个穴位来缓解病情 。 脾土穴在拇指桡侧边缘，可以请家人帮忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推 。
板门穴在手掌的大鱼际平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大鱼际，换手交替进行按摩就可以 。 外劳宫穴在手背正中间，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴，就能减轻拉肚子的症状 。 其实按摩这两个穴位是可以同时进行的，只要注意手法就可以 。
内八卦穴在手掌面，是一个圆圈状的，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率 。 除了按摩这些穴位以外，在餐后半小时还可以进行腹部按摩 。 具体的按摩手法为两手交叉，按摩时间保持在二十分钟左右，适当的按摩可以促进肠胃消化食物，从而起到调理的作用 。
3、及时的治疗
上面的方法只能针对那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很严重，甚至发生了脱水的症状，那就要采取一些必要的措施 。 首先要控制感染使用一些抗生素类的药物，来减轻肠道炎症 。 同时还要注意补水治疗，可以口服盐水，严重者可以静脉点滴盐水 。 不过每一个患者的病情都不同，具体的治疗方法也要适当调整 。
其实拉肚子的现象时有发生，治疗只是事后补救的方法，更重要的还是要预防 。 在平时要注意给肠胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要护住腰腹部 。 平时吃东西的时候，卫生一定要搞好，不要吃不干净的食物 。 只有注意这些小细节，拉肚子的现象就能很少发生 。
拉稀了怎么办？ 普通人经常遇到的无非就是两类：饮食问题引起的肠胃功能紊乱，以及病毒感染引起的病变 。
饮食问题的可能性一般有：暴饮暴食——吃撑了；吃太多肉类或者难消化的食物——没有足够蔬菜提供膳食纤维；饮食不规律，或者饿太狠了——胃酸积累过多；太烫的食物或者太凉的食物——破坏肠胃环境 。
病毒感染的问题估计就是吃了不卫生的东西导致的，可能会破坏肠道和胃的粘膜，引发结肠炎的相关问题 。
出现拉肚子的情况就一定要稍微忌口一点，吃东西清淡温热为主，刺激性的食物或者烟酒就克制一下 。 拉肚子这种事情可不要小看了，人体的免疫功能70%都是在肠道部位承担，胃酸过多、细菌感染或者肠胃功能异常都会导致体内微生态平衡被破坏，菌群失衡以及粘膜受损 。 这种情况就很难自愈了 。
单纯治疗拉肚子的药大家都知道 。 不过要想把被破坏的肠道治好，目前来说有效且无作用的就属益生菌了 。 益生菌是属于人体内本身就有的微生物，属于体内的有害菌清洁工，肠胃出毛病后，一般益生菌数量也会不足 。 因此补充益生菌，使肠道形成菌膜屏障，重塑微生态平衡就很有必要了 。
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