失业了怎么办,面临失业了怎么办( 九 )


(1)、强化的专业能力
每一个岗位的需求不一样 , 要求的能力也是不一样的 。 做好本职工作 , 不仅仅是做好本职工作 , 而是做好本职工作的基础上 , 去提升岗位的专业能力 , 实现突破 。
同一个岗位的工作大家都会做 , 你和其他在职人士的区别在哪里?你的竞争优势是什么?
所谓简单的事情容易做 , 容易的事情不简单做 。 把容易的事情变得不简单 , 你就已经赢过了其他人了 。

我失业了怎么办啊? 你辞职了 , 失业了可以再找工作呀 , 因为适合的工作应该有很多呢 。
失业了感觉很迷茫怎么办? 我列举了7条失业后的情绪处理法则 , 为你提供参考 。
1、   我们需要保证睡眠 , 尤其是保证夜间的睡眠 , 白天可以打个盹 。
在失业期间会产生焦虑情绪 , 严重的人会失眠 , 整天睡不着 。 那么就需要保证自己有一个充足的睡眠 , 睡得好才有精力去面对挑战 。
2、   我们需要保证运动 。
想让自己拥有一个充足的睡眠 , 可以从做有氧运动开始 , 尽量让自己的身体出出汗、排排毒 。
那我们可以晚饭后到户外散散步 , 早晨起来跑跑步 , 有空的时候做做健身操 , 跳跳绳 。
3、   我们可以尝试做一些有趣的事情 。
我们可以做一些因为你之前的工作忙没有做的事情 。
比如看一部你儿时非常喜欢看的动画片;比如拿起你画笔 , 在纸上画画;比如有空做做寿司、饺子;只要是你觉得开始的事情 , 你都可以做 , 因为你有大把的时间 。
4、   我们可以尝试做一些小冒险 。

来一场说走就走的旅行 , 到隔壁城市旅游 , 到处看看 , 虽然你喜欢待在家;
有空跟团徒步 , 虽然你从未做过;
给一天的时间去爬爬山 , 挑战调整自己 , 虽然你走两步都觉得累 。
5、   我们可以跟家人、朋友聊聊自己真实的感受
倾诉聊天能够帮助我们抒发情绪 , 跟家人聊聊自己的近况 , 跟朋友聊聊有趣的事情 。
记住 , 千万别憋着 , 不然会生病的 。
6、   我们可以给自己写“鼓励”日记 。

在日记中 , 写一些对自己鼓励的话 , 为此来激励自己 。 我们可以说:

  • 嗯 , 今天我做了什么?我开心吗?
  • 我今天有哪些是表现不错的?是不是该为自己鼓掌呢?
  • 我今天有没有做一些帮助他人的小事?做了之后 , 幸福吗?

别听他人说什么自我安慰 , 别听他们的 , 最关键要让自己开心 。
7、   我们可以通过学习和拓宽视野来处理情绪 。
其实 , 我们不妨利用这段时间来学习 , 多看看以前从未接触过的知识 , 多阅读 。 同时有空就去参加线下聚会 , 听听其他的想法 , 这样会对自己的情绪处理有帮助的 。
我们人一听到“失业”两个字就会下意识害怕 , 甚至恐惧 , 因为大家知道没有经济收入 , 是一件很可怕的事情 。
反过来讲 , 当你失业的时候 , 不妨把它当作是重新认识社会、重新理解生活的好机会 。

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