蕃茄
蕃茄腹部减肥、严格说起来 ， 蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它 。 蕃茄含有茄红素 ， 食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取 ， 促进肠胃蠕动 。 而且独特的酸味可以刺激胃液分泌 ， 甚至提升食物的口感 ， 是很好料理健康的食材呢
菠萝
菠萝腹部减肥、有没有听过人家说菠萝很“利” ， 一定要在饭后吃才不会伤胃的说法 。 这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力 ， 虽然可以帮助肉类的蛋白质消化 ， 但是如果在餐前吃的话 ， 很容易造成胃壁受伤呦!
吃什么水果可以瘦肚子 ， 女人都怕胖 ， 要有好身材 ， 紧实平坦的小腹 ， 就要多吃瘦腹有利的水果和蔬菜 ， 原理高热量的食物!
其实掌握了正确的方法想要减肥不一定要通过节食的方法 ， 有些时候吃一些水果反而能达到让身体变瘦并且排出体内毒素的目的 ， 拍打身体也可以刺激身体中的一些穴位来达到减肥的目的 ， 但是想要减肥最重要的还是要坚持只有坚持才能看到效果 。
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