草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

母婴知识|酸奶和牛奶哪个补钙效果好，儿童喝酸奶补钙还是牛奶补钙( 二 )

小知识


酸奶和纯牛奶哪个比较好补钙效果好 酸奶比牛奶的补钙效果好 。
女生们都喜欢喝酸奶来减肥 ， 而酸奶也是很好的美白和补钙的美食 ， 不过想比牛奶来说 ， 酸奶的补钙效果比牛奶要更加好 ， 因为酸奶里面的酸和钙相结合 ， 会使得骨骼更加容易吸收 ， 而晚上喝酸奶则补钙效果是最强的 。
酸奶已经成为我们餐桌上不可缺少的美食 ， 它具有促消化的作用 ， 并且还有补钙的功效 。 那么 ， 酸奶什么时间喝最补钙呢.
酸奶是以新鲜的牛奶为原料 ， 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌 ， 经发酵后 ， 再冷却灌装的一种牛奶制品 。
虽然牛奶中也含有很高的钙 ， 但与它比起来 ， 酸奶中所含的乳酸与钙结合 ， 更能起到促进钙吸收的作用 。
一般来说 ， 饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。
但是 ， 中医建议 ， 要想发挥酸奶补钙的最大功效 ， 酸奶要在晚上喝最好 。
晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候 ， 有利于食物中钙的吸收
晚上喝酸奶时一定要记住 ， 酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害 ， 喝完后应及时刷牙或漱口 。
牛奶酸奶哪个补钙好人们常说牛奶能补钙 ， 其实牛奶含钙并不高 。 但牛奶的营养还是很高的 ， 经常运动的人多喝是应该 ， 但还是需要别的补钙途径 。
酸牛奶是一种比较好的营养品 ， 其营养易吸收 ， 且对鲜牛奶过敏者一般也能喝 。 其营养成分较之鲜奶基本无损失 。
并且我觉得酸奶是人类处理过的食品 ， 一定更适合人类的肠胃 。
为给每一位网友提供最完美的答案而奋斗

推荐阅读


上一篇：母婴知识|哪个牌子的避孕套最好最安全，避孕套什么牌子最安全

下一篇：母婴知识|保胎针注射哪个部位，保胎瑞白注射位置