涨肚怎么办？ 腹胀就是腹部膨隆 。 正常情况下饭后会有腹部膨胀， 饥饿时会腹部空瘪 。 如果腹部持续膨胀不瘪， 且腹壁有张力， 即可认为腹胀 。 引起腹部膨隆有下列原因： (1)消化道内积有大量气体或液体 。 ( 2)腹腔内积有过多气体或液体 。 (3)腹内有较大囊性肿物或实性肿物 。 (4)腹肌无力 。 不知道您的年龄是多少， 如果没吃什么不干净的东西， 就可以排除是胃肠炎的可能了， 腹胀可以由多种原因引起， 你要注意观察你最近的排便情况 。 还要注意是什么位置疼， 及时就诊 。 如果近来排便不畅， 你可以在早上空腹喝温水冲的蜂蜜水 。
胀肚子怎么办？ 涨肚又叫胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状， 张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等， 都容易造成消化问题带来胀气 。 消化不良、胃病也会伴随胀气；它使食物在结肠发酵， 产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌， 是产生胀气的主要来源 。 你需找出自己无法消化的食物， 进而避开这些食物 。 生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等， 均可能引起胀气 。
家庭治疗措施
●服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善， 因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。 打开10粒胶囊服用， 或使用一汤匙的粉末配方 。 对乳晶过敏者， 可改用不含牛乳的制剂 。 嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂， 开始你可能感到轻微的不适， 不过大约1小时后即可乎息 。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题， 例如蛋白质与淀粉就不是好搭档， 蔬菜与水果也是不佳的组合， 牛奶不宜与三餐同时用， 糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水， 在正餐时啜饮， 有助消化 。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水， 它也有治疗及清血的作用 。
●嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)， 煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤， 冷却后， 一天喝数次 。
●应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物， 豆类容易引起胀气， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
●遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康， 但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。 如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康， 应从少量开始， 使肠子逐渐适应， 这样可以减少胀气 。
●药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多， 可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水， 当作灌肠剂， 以平衡体内的PH值 。 如果体内排气仍持续数日， 可用双叉乳杆菌灌肠剂， 它可在数小时内解除问题 。
●少吃乳品
如果你有乳糖不耐症， 则当你吃乳品时， 可能产生胀气问题 。 有乳糖不耐症的人， 其肠内的乳糖酶不足， 无法充分消化乳品中的乳糖 。 有些人只能接受限量及某类乳制品 。 如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源， 应减少用量， 看看胀气的情形如何 。
●细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽， 不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话， 边吃饭边喝汤， 它们均容易造成消化问题带来胀气 。
吃多了涨肚怎么办啊？ 肚子胀气一般是由肠胃功能不佳造成的， 这样的病人建议多食用排气排便的食物， 比如萝卜等， 看看是否能促进肠胃道的功能恢复， 若还是没有效果可以使用开塞露， 或者是口服食用油来进行肠道清理 。
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