6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢 ， 不要大口大口的猛吃 ， 要细嚼慢咽 。 不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物 ， 适当的减少身体里的气体 ， 助消化 ， 让脂肪更少的囤积在腹部 。
7、盐按摩：盐中含有很高的钠 ， 可以消除人体多余的水分 。 在洗澡的时候用适量热水泡盐 ， 然后涂抹在小腹上进行按摩 ， 这样可以更好地加速腹部血液循环 ， 更快速的燃烧脂肪 。
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