5、苹果
苹果是一年四季都常见的水果 ， 但不同的季节吃苹果具有不同的功效 ， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。 我国中医指出 ， 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用 ， 因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神 。
6、猕猴桃
猕猴桃是公认的健康水果 ， 尤其是其中维生素含量最为丰富 ， 甚至它还具有“维c之王”“百果之王”的美称 。 经过研究发现 ， 在猕猴桃中不仅含有大量丰富的维生素C ， 同时还含有血清促进素 ， 适当的食用可帮助我们稳定情绪、镇静心情 。 除此之外 ， 在猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维 ， 它可以促进心脏健康、帮助消化 。 因此专家建议一些患有心脑血管疾病的患者 ， 在平时应该适当的多吃些猕猴桃 。
7、柚子
柚子在我国南方地区最为常见 ， 不仅酸甜中带有略微的苦涩的特点让人欲罢不能 ， 同时其汁水丰富以及付含有大量维生素c的特点也是它备受欢迎的原因 。 而且在柚子中还含有丰富的天然果胶 ， 它可以降低胆固醇的含量 ， 并且还具有非常有效的有助钙、铁的吸收作用 。
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