学习知识|控球后卫怎么打,打全场控球后卫怎么打( 三 )



第三 , 在打球时 , 组织后卫可以说是持球最多的球员 , 持球最多也意味这你的传球也将会增加 , 因为你需要通过战术的配合来完成每次的进攻 。 传球必须要达到准、快 。 例如在打快攻的时候 , 你必须在对手的追赶下迅速的自己进攻或者传给最方便得分的队友 , 在很快的时间内将球传给最合适的队友 , 那就得看你的眼里、对战术的灵活运用能力和最关键的传球能力 。 如果球都传不到队友手里 , 传一个被断一个 , 这比赛必输无疑 。 比如小牛队的老将基德的传球就非常精准和迅速 , 尤其在打快攻时 , 他那犀利的传球在瞬间撕破了对方的防守 , 为自己队友创造了很好的得分机会 。

第四 , 组织得反应灵敏和有很快的速度 , 这里的速度需要的是很强的爆发力 , 因为那样才能使你在很短的时间内速度提升到你的极速 , 那样也许会很容易的把防守者尴尬的甩在身后 。 在自己或队友断球或抢到篮板的时候 , 如果你能在对手没有反应过来的时候 , 迅速打反击 , 岂不是得分的好机会 。 就拿乔丹来说 , 记得他有次抢断后 , 反应灵敏的乔丹迅速自己打快攻 , 在马上扣篮 , 已经腾空而起之时被抢断者才反身追赶 , 此时已经晚了!

第五 , 对于组织来说 , 队友拉开了 , 自己也会有一些很好的单打机会 , 这时如果上篮一般都会遭到包夹或者很容易遭到高个的火锅 , 怎么样才能像罗斯和罗伊一样的后卫在篮板下撒撒野呢?那就得看你的柔韧性如何?柔韧性好了就可以在不止上篮上灵活的晃开对手了 。 柔韧性好只是一个方面 , 在篮球比赛中 , 越重量级的比赛 , 越多的是碰碰撞撞的 , 身体接触越多 。 要想在场上保持投篮、传球和防守质量 , 那你必须要有很好的身体素质 。 如果球员们没有了很好的身体素质 , 当你打了不久累了的时候 , 你会出现投篮命中率下降、传球没有力度和防守跟不上等问题 , 这些也将导致球队最后胜利的关键 。 我们国家队男篮就有这方面的缺点 , 在奥运会和各大赛事上比赛时 , 国家队队员前三节打得很顺利 , 眼看就要成功了 , 可是在第四节经常会出现体力不支 , 导致防守质量、投篮命中率的大幅度下降 , 对手体力好 , 抓住这机会用打反击、扣篮来镇压你 , 使你最后只能眼巴巴的看着本该属于自己的胜利被别人夺走!

控球后卫必备素质技能:

1 , 速度是必须的 。 组织后卫按理说是场上最矮的 , 所以必须是最快的 , 速度是组织后卫所必须的 , 不论进攻或者防守 。 组织后卫必须进行田径式的练习 , 提高自身的速度和耐力 。

2 , 全面的身体素质以及耐力 。 速度是组织后卫的生命线 , 但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的 。 组织后卫的身体训练应该是全方位的 , 一整套身体训练 , 从手到脚的地方 , 都要仔细的练 , 才会有全方面的提高 。
3 , 很强的对抗能力 。 组织后卫需要很强的对抗能力 , 对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫 , 迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作 , 所以对抗力非常重要 。 可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度 , 多练习下肢力量以增加对抗 , 同样在防守上要压迫对手 。

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