2、维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的 ， 其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸 ， 而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一 ， 所以这样有助于心脏病的研究 。
参考资料：
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男人怎样补精 ， 要怎么注意呢？ 男人进补饮食的方法：
1、南瓜子预防前列腺癌 。 南瓜籽与前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。
2、蜂王浆缓解关节炎疼痛 。 英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个结论 ， 每天服用一次蜂王浆的关节炎患者 ， 有一半疼痛减轻 ， 有17%的关节灵活度得到了改善 。 这可能与蜂王浆中含有一种类似溶菌酶的成分有关 ， 此成分对多种细菌有杀灭和抑制作用 。
3、大蒜防止增肥 。 大蒜含有一种能把附着在动脉上的脂肪迅速驱除的物质 。 一天吃一瓣蒜 ， 血中的脂肪 ， 包括胆固醇在内都会减少 。
4、生姜抗衰老 。 老姜中含有多种活性成分 ， 其中的姜辣素有很强的清除体内自由基的作用 ， 比人们熟知的维生素E抗衰老能力还要强得多 。
5、奇异果防止便秘 。 肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一 ， 长期便秘预示着身体潜在病患 。 恶果之一就是免疫力降低 。 解决便秘的方法很多 ， 例如 ， 推荐“奇异果疗法”——每天两颗奇异果 。
扩展资料：
男人秋天进补饮食禁忌：
1、忌辛辣：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品 ， 多食助燥伤阴 ， 可以加重内热 ， 使燥邪侵犯人体 。
2、忌油腻：秋季食用后 ， 难以消化 ， 容易积于肠胃之内 。 加之脾胃功能较弱 ， 食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热 ， 不利于人体适应秋季干燥的特性 。
3、忌生吃：秋季是大部分水生植物收获的季节 ， 如葧荠、菱角、茭白等 ， 它们大都质白鲜脆 ， 清凉爽口 ， 吃起来味道很美 ， 并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效 。
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