还要注意防止灰尘、紫外线等对眼睛造成伤害， 勤戴太阳镜 。 另外， 多吃新鲜蔬果等对眼睛有益的食物， 常为眼睛补充营养 。 若发现任何调养都无缓解之效， 有必要到医院检查治疗， 谨防眼部疾病 。
眼屎多——是因为上火吗？上火是一个眼屎变多的很常见的原因 。 气候干燥， 人体内很容易出现缺水的现象， 造成上火， 出现眼屎增多 。 这时候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固状 。 可以通过日常的饮食调理、情绪调理或者作息调理的方式进行降火 。 当眼睛眨动时， 油脂会涂在眼皮的边缘， 防止泪水外流， 同时还可防止汗水流入眼睛， 清除眼球表面的灰尘， 有保护眼睛的作用 。 而眼屎就是这种油脂物质干涸固化后凝结所致 。
皮脂腺分泌旺盛平时吃得太油腻、体质燥热， 眼睛的分泌物也会比较多 。 鼻泪管堵塞， 泪液无法顺利排出， 引发胆囊炎， 导致泪流频繁、分泌物增多 。 鼻腔粘膜和结膜被感染有关， 感冒患者、鼻咽炎患者及吸烟人士经常会出现 。 有些儿童可能有内眦部， 伴有眼睑， 常引起眼睛刺激症状， 并有较多的水分泌物 。 老年人眼睑异常， 如睑内翻、外翻等， 也会增加水样的分泌 。
不过， 长时间闭着眼睛， 比如睡觉时， 睑板腺仍不停地分泌黏液， 而眼睑却没有通过不停张合来输送它， 导致黏液淤积在眼角 。 在吸附了空气中的灰尘后， 它就会变为一坨黏糊糊的膏状物——眼屎 。 为了保持人眼的湿润， 位于眼皮的“睑板腺”会分泌出来一些油脂， 让眼皮在晚上时闭合得更加紧密， 以避免泪液蒸发造成眼睛干燥 。
治疗方法：这类由“上火”引起的眼屎异常， 往往通过调节生活作息和饮食规律即可改善症状 。 如：注意降火， 可服用天然植物性的清火茶， 以清淡饮食为主， 多吃水果和蔬菜， 注意眼部休息等 。 因为火热内盛冲及双目， 肝气淤积导致体虚 。 可以吃一些败火的食物， 可以喝绿豆汤进行祛火， 还可以喝冰糖雪梨银耳汤也可以起到祛火的功效， 多饮水， 避免吃一些辛辣刺激的食物 。
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