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蜂蜜养生食法美肤有奇效 日常喝蜂蜜水的八大好处( 二 )

蜂蜜健康知识



近几年来 ， 我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明 ， 蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效 。
蜂蜜养生食法美肤有奇效蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜 。 根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分 ， 以冬蜜最好 。 若根据其采花不同 ， 又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等 ， 其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好 ， 为上等蜜 。 蜂蜜是一种营养丰富的副食品 ， 具有“百花之精”的美名 ， 一直被看作是“大自然赠与人类的贵重礼物”、“心脏病的良友”、“使人愉快和保持青春的药物” 。 民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病 ， 并认为它是延年益寿的珍品 。
1、恢复疲劳 ， 尤其是熬夜后
在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。
用法：中午一杯蜂蜜水 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显著缩短排便时间 。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
用法：雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 它可以促进酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒 ， 并解除饮酒后的头痛感 。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。 而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。 苹果蜜的镇静功能最为突出 。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包 ， 酒后饮蜂蜜水 。

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