胶原蛋白的本质是蛋白质 ， 无法被人体直接吸收 ， 需要通过肠胃消化 ， 分解成氨基酸以后才能被吸收 ， 然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质 。 也就是说 ， 你吃进去的是胶原蛋白 ， 但补的却不一定是胶原蛋白 ， 更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了 。 而且体内如果没有充足的维生素C ， 吃再多胶原蛋白制品那也是白搭 ， 都没法生成人体所需的胶原蛋白 。 更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源 ， 吸收利用较差 ， 它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高 。 不仅不会让皮肤变好 ， 要是服用过量了还有可能加重肾脏负担 。 抢美妆博主饭碗的张雨绮 ， 曾说自己因长期服用胶原蛋白 ， 长出脂肪瘤 。 所谓胶原蛋白能美容的说法 ， 那都是商家为牟暴利炒作出来的 。
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