参考资料
一般顺产后多久可以进行跑步一类的剧烈运动女性在产后四十二十天以后， 子宫以及身体已经恢复差不多了， 所以这个时候就可以进行跑步健身的锻炼 。 但是在刚刚跑步的时候， 应该循序渐进， 不要一开始就跑较长的时间和保持过快的速度， 这样都容易让产妇出现身体体力不支， 容易疲倦的现象 。 跑步锻炼的时候产妇应该根据自身的具体情况， 来安排跑步强度和锻炼时间 。 顺产的女性在产后一般在三天左右就可以下床走路了， 所以在一周以后就可以做一些轻微的运动， 这些运动有助于身体的恢复， 也有利于免疫力的提高 。
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