草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|对眼睛好的水果有哪些，萨奇果对眼睛好吗( 二 )

小知识



3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王” 。 据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍 。 维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生 。 长期使用电脑的人，多吃猕猴桃 。

4、苹果
【健康知识|对眼睛好的水果有哪些，萨奇果对眼睛好吗】
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。 据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致 。 因此常吃一些苹果，可保护视力 。

5、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80％的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅 。 金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体） 。 除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品 。
参考资料来源：

对眼睛好的水果有哪些？ 这个问题我还是比较有发言权的，毕竟和水果打交道了这么多年 。 现如今，由于电子产品的普及应用，出现了太多的的低头族、电脑族、眼镜族，手机控等等，很多人，一天对着电脑和手机的时间可能比陪同父母和孩子的时间都长 。 你说这样的生活，我们的眼睛能承受的了吗！
我们也不想这样，可是暂时又没人什么办法，那么咱就只能注意保养呗 。 在我看来，食疗是最好的方法了，尤其是多吃一些对缓解眼睛疲劳有好处的水果 。 即可以解馋，又对身体有好处，这可是一举两得的好方法 。
吃哪些水果对眼睛好1、蓝莓：号称“水果之王”，很有营养，主要是它的体内含有“花青素”的成分，营养价值高于苹果、橙子的几十倍甚至几百倍 。 美国人管它叫“神奇果” 。 吃蓝莓产品对眼睛好这已经是社会公认的了，就是零售价格有点高，普通消费者接受起来有一定的难度 。 我们“长白山蓝莓”7月中旬下果，到时候，价格就会比现在低很多了 。
2、苹果：有“明目果”的美称，因为苹果含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒 。 如果经常用眼，也可以多吃一些苹果哦 。
3、橘子：也能养护眼睛、保护免疫系统 。
4、香蕉：香蕉能护眼，是因为它体内含钾的有因 。
5、猕猴桃：被称之为：维C之王 。 也不知道怎么这么多王，哈哈 。 猕猴桃比一般的水果维C含量都高 。 维C能起到呵护眼睛，缓解光线和氧气对眼睛的刺激、还能够有效的预防白内障 。
今天，就先重点为大家介绍这5种缓解眼睛疲劳有好处的水果 。 同时，还要劝解那些经常用眼过度的朋友，尤其是孩子和年轻人，不是整天对着电脑和手机，眼睛近视趋势越来越严重 。 我们都应该要重视起来对自己眼睛的保护 。
放下手机，少玩一会，比吃什么水果都强！我说的对吗？

什么水果对眼睛好? 水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.
1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血 。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|大框眼镜适宜哪些人戴，哪些人不适合戴大框眼镜

下一篇：健康知识|治疗中耳炎的药有哪些，治疗化脓性中耳炎的民间偏方