2、本身消化系统有问题的人群
运动能加速肠胃挪动 。 饭后百步走 ， 活到九十九 。 主要也是饭后运动能帮助肠胃消化 。 但是如果本身患有肠胃疾病 ， 如慢性肠炎等消化道疾病 ， 肠胃的快速挪动会加重肠胃种的食物对肠胃壁的刺激 。 让肠炎加重 。 所以不建议有肠胃疾病的群体饭后百步走 。
3、有血压低 ， 重度贫血的人群
因为饭后为了帮助肠胃对食物的消化 ， 人体会调动大部分的血液去胃部“工作” ， 身体的其它部位会出现短时间的缺血症状 ， 饭后百步走会加重脑部缺血 ， 所以不建议血压低或者贫血比较严重的人群进行饭后百步走 。 低血压 ， 贫血的人群更适合早起晨练 。
要减肥想保持身材的人群 ， 身体又没有什么毛病的前提下推荐饭后百步走 ， 它能帮助肠胃更好的消化 ， 帮助食物的吸收和消化 ， 对保持身材很有帮助 。
【吃饱多久可以运动，吃饱多久可以做有氧运动】参考资料
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