跟腱炎的治疗方法
1、按摩疗法：用按摩膏和精油做热导入按摩 ， 以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔 ， 舒解肌肉组织 ， 每日3次 。
2、外用中药：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛 。 实现通血、调气、逐瘀、能有效地止痛 ， 促进血液循环 ， 加速组织修复 。
3、离心训练：找一个台阶前脚掌站在台阶上 ， 手扶好扶手 ， 脚后跟慢慢往下沉 ， 到最大拉伸程度 ， 再重复动作 。
4、温热疗法：对缓解软组织不适 ， 疏通经络 ， 加速气血循环都还是有益的 ， 当只能作为辅助治疗方法 ， 不能作为单一的主要治疗方法 。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入 ， 直至跟腱的跟骨附丽区 ， 留针15-20分钟 ， 每日或隔日一次 。
6、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位 ， 达到消炎、止痛的目的 ， 并有缓解局部肌肉紧张的作用 。
7、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织 。 一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织 ， 因为此类手术非但收效甚微 ， 往往还会刺激受损部位疤痕增生 。
跟腱炎的注意事项
1、饮食护理：患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物 ， 如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等 。 以便补充蛋白质、钙质 ， 防止骨质疏松 ， 促使软骨及关节润滑液的生长 ， 补充雌激素 ， 使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢 ， 减轻关节炎的症状 。 尽量避免身体肥胖 。
2、心理护理：避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力 。 耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等 。 避免由于此病病情缠绵 ， 迁延时间长 ， 造成患者焦虑、烦躁的心理 。
3、日常护理：及时休息 ， 避免过度劳累 ， 减少负重 ， 注重防止对膝关节的进一步磨损 ， 避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动 ， 避免跌打扭伤 。
4、运动护理：参加体育锻炼时要做好准备活动 ， 轻缓地舒展膝关节 ， 让关节充分活动开以后再参加剧烈运动 。 练压腿时 ， 不要猛然把腿抬得过高 ， 防止过度牵拉关节 。 练太极拳时 ， 下蹲的位置不要太低 ， 也不要连续打好几套 ， 以防关节负担过重发生损伤 。
跟腱炎怎么治？好治吗？ 跟腱炎一般采取外用消炎止痛的药物好的比较快 ， 也可以使用支撑垫进行治疗 。 平时还要避免穿高跟鞋 ， 通常经过保守疗法 ， 在几周左右可以痊愈 ， 如果保守疗法并没有达到较好的治疗效果 ， 也可以选择手术的方法进行治疗 。 跟腱炎可能是因为锻炼过度所造成的 ， 还有可能是因为扁平足所引发的 ， 也有可能是外伤或者是感染因素导致的 ， 一般会导致足跟上方以及内部有疼痛的状况 。
跟腱炎怎么治疗？ 在临床上跟腱炎一般是由于跟腱与骨骼连接的部位由于运动过度 ， 出现劳损 ， 而导致的一种无菌性炎症 ， 具体的恢复时间和炎症的严重程度有关 。 如果患者症状较轻 ， 一般在经过休息 ， 选择 跟腱骨[坊世]tie ， 可帮助恢复健康 。 如果患者症状较重 ， 出现活动受限的症状 ， 患者需要进行封闭治疗 ， 有助于恢复 。 平时注意休息 ， 不要过于劳累 ， 尽量少运动 ， 少走路 。 不要剧烈运动 。 平时注意饮食规律 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 不要吃辛辣刺激性食物 。
【健康知识|跟腱炎怎样治疗，跟腱炎最快的康复方法】由于跟腱炎的康复治疗时间一般都比较长 ， 而且该病往往是由跟腱的慢性损伤而导致 ， 想要在短时间内恢复健康几乎是不可能的 。 长期的患病会对工作和学习产生一定的影响 ， 进而会影响到患者的心理状态 ， 比如出现情绪低落、心情压抑、心情沮丧等现象 ， 其实这种状态对疾病的康复是很不利的 ， 在做好治疗的同时也要加强对患者的心理指导 。
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