周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯 。 午餐：冬瓜汤为主菜， 配米饭1小碗(1两)， 黄瓜凉菜1碟 。 晚餐：苹果 。
周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗 。 午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)， 配米饭1小碗(1两) 。 晚餐：香蕉 。
周三：
早餐：麦片粥1碗 。 午餐：海带为主菜(炒、拌都可)， 配馒头半个 。 晚餐：黄瓜 。
周四：
早餐：茶蛋 。 午餐：白萝卜为主菜， 米粥1碗 。 晚餐：菠萝 。
周五：
早餐：米粥1碗 。 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)， 米饭1小碗(1两) 。 晚餐：黄瓜 。
周六：
早餐：白水煮蛋1个 。 午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)， 麦片粥1碗 。 晚餐：黄瓜 。
周日：
早餐：麦片粥1碗 。 午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)， 米粥1碗 。 晚餐：苹果 。
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