（三）打太极拳对骨骼 ， 肌肉及关节活动的影响
打太极拳对骨骼 ， 肌肉及关节活动的影响很突出 。 以脊柱为例 ， 练太极拳与腰部活动有密切的关系 。 经常地练习太极拳 ， 无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用 。 据观察 ， 太极拳组老人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五 ， 而一般老人则为百分之四十七点二 。 驼背是典型的老年畸形 ， 是衰老的结果 。 但是 ， 经常打太极拳 ， 驼背的发生率就远比一般人少 。 经常打太极拳 ， 脊柱的活动幅度也较好 ， 太极拳组老人弯腰时手能触地的占百分之七十七点四 ， 对照组老人占百分之十六点六 。 X线照像检查发现 ， 太极拳组比对照组老年骨质疏松的发生率也较低（百分之三十六点六比百分之六十三点八） 。 老年性骨质疏松是一种衰老的退行性变化 ， 其原因主要是由于骨质中的成骨细胞不够活跃 ， 不能产生骨的蛋白基质 ， 致使骨生成少 ， 吸收多 ， 骨质变松 。 骨质松就容易产生畸形 ， 关节活动也就不灵活 。 而打太极拳要求动作连贯、圆活 ， 周身节节贯串 ， 因此打太极拳有一定的防老作用 。
（四）打太极拳对体内物质代谢的影响
有关这方面的研究资料 ， 目前还不多 ， 但从上述两组老人的骨骼变化及动脉硬化发生率的差异来看 ， 打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的 。 近年来 ， 国内有不少人从物质代谢的角度研究运动的防老作用 。 例如 ， 有人报道 ， 老年人锻炼五到三十分钟后 ， 血内的胆固醇含量会下降 ， 其中以胆固醇增高的老人 ， 下降尤为明显 。 也有人对动脉硬化的老人进行锻炼前后的代谢研究 ， 发现经过五到六个月锻炼后 ， 血中白蛋白含量增加 ， 球蛋白及胆固醇的含量却明显减少 ， 而且动脉硬化的症状也大大减轻 。 这些研究结果 ， 可以说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响 。
（五）打太极拳对消化系统的影响
前面已经提过 ， 由于神经系统活动能力的提高可以改善其他系统的机能活动 ， 因此它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病（运动、分泌、吸收的紊乱） 。 此外 ， 呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用 ， 也能改善消化道的血液循环 ， 因此可以促进消化作用 ， 预防便秘 ， 这对老年人也是很重要的 。
综上所述 ， 太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动 ， 它对中枢神经系统起着良好的影响 ， 加强了心、血管与呼吸的功能 ， 能减少体内淤血 ， 改善消化作用与新陈代谢过程 。 所以 ， 从医学的观点上来看 ， 它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操 。
拳界历来就有“宁传十手拳 ， 不传一手胯”的说法 。 将胯的练法和用法当作珍贵的看家 ， 不肯轻易传人 。
名家郑悟清先生曾经有这样的比喻 ， 并以此说明胯在中的重要地位 。 他深入浅出地说：“木偶戏是中国的传统艺术 ， 当木偶在舞台上表演各种动作时 ， 都是台下演员用手来指挥完成的 。 演员的手拉得越好 ， 术偶表演得越精彩 。 而太极拳一切动作的变化莫测全依赖胯的动作 ， 以胯根为主宰 ， 牵连发动全身运动 。 ”
太极拳明师林泉宝先生也指出：“太极拳的所有动作 ， 初级时是以手领手 ， 也就是以手指挥整个太极拳运动；而后是以身领手 ， 就是身法主宰全身的运动 ， 每一招一式 ， 一切运动之主宰皆由胯节指挥 。 ”
而在太极拳界 ， 也流传有“教拳不传胯 ， 传胯师父差”之说 ， 这些都充分说明 ， 胯的练法对于练好太极拳有着致关重要的作用 。 而太极拳胯的练习侧重在松胯 ， 脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上 ， 松胯便可在刹那间把力量送到腰部 。 不能松胯将会瞬问断劲 ， 功亏一篑 。 会松胯可卸掉对方来力之一部分乃至一大部分 ， 降低了自身的重心 ， 使下盘稳固 ， 为裆走下弧创造了条件 ， 可加大腰部转动的 幅度 ， 使周身协调 。 其次 ， 松胯是形成混元之力的必要条件 。 再者 ， 松胯还有利于调整身法、步法得机得势 ， 使下肢运行变得轻灵 。
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