我曾经到外查找“折叠”究竟是什么,所得非常有限,只能一知半解 。
(1)拳论《十三势行功心解》:“往复须有折叠,进退须有转换 。 ”陈微明注解:“折叠者亦变虚实也 。 其所变之虚实最为细微 。 太极拳劲往往用折叠,外面看似未动而其内已有折叠 。 进退必变换步法,虽退仍是进也 。 ”(陈微明著《太极拳术》)
(2)《太极拳全书》(44页)说:“这种折叠的做法是,在运动到尽头,将要做下一动作之时,如下一动作是要往下和往前行,那末就要先向上一折,再往后一叠,然后再接做下一拳式,这样就与下一动作的劲很自然且呈曲线缓和地连接上了 。 ”
(3)在顾留馨著的《太极拳术》一书中(81页)说:“‘如封似闭’这一式子……第一动是合、虚、蓄、吸,第二动是开、实、发、呼 。 (注)这种劲由内换的练法,也就是胸部大小肌的‘折叠’(配合外部的动作,胸肌作上下、左右、大小不等的弧形,叫做‘折叠’……)……所以单从外形手足上来讲解‘折叠’和‘转换’,也是不全面的,不是内动支配外动的,不是内外统一性的,不是整体性的 。 ”(请参看原文)
此外,有把“折叠”解作“衬垫”的,如衣之有衬肩,裤之有衬腰一般 。
以上所引关于“折叠”的文字解说,只能给我们一个简单的,局部的认识,还不能很好地用来指导实践 。
根据《十三势行功心解》所说“往复须有折叠”来看,“折叠”在太极拳中不是个别动作,而是带有普遍性的拳术要素 。 因为太极拳套路是一个不断蓄发、开合、往复的过程,既然是“往复须有折叠”,那末“折叠”就会不断出现,可见“折叠”对太极拳来说不是可有可无的,而是耍贯彻始终的 。
今天,陈正雷老师提出“胸腰折叠”一语,给了我们一个很重要的启示 。 那就是折叠不仅在套路中是全过程的,而且在拳势中也是全面存在的 。 人体结构,主干是包含胸腹部的躯体,其上部有两上肢,其下部有两下肢,“胸腰折叠”就是上肢、下肢都有折叠 。 牵一发而动全身,折叠便成了无所不在的太极拳要素 。
但是在太极拳的理论文章中,却很少看到关于“折叠”的详尽论述,深感遗憾 。 笔者不揣谫陋,试把这个问题作一探索,以期抛砖引玉,不当之处,尤望批评指教 。
上述引文第(1)项,陈微明所说“折叠者,亦变虚实也”云云,道理是对的,可惜深入而未能浅出 。
第(2)项引文所说“这种折叠的做法”,是从外形来说明的,也就是在“往复”之间加上一个小动作,以达到劲力圆转而不断,这个小动作的要领,似乎就是拳论中所说的“欲左先右”等等,比较容易理解 。
第(3)项引文所说的“胸肌作上下、左右、大小不等的弧形”,是从体内来说的,这就给我们提供了对“折叠”由外到内的思考空间 。
如果把以上引文结合起来,连同陈正雷老师的“胸腰折迭”一并加以思考,或许可以得到一个比较完整的概念,即:折叠是太极拳必须具备的内在素质,它通过一定的手法由外引内,以内衬外,内外结合,互为表里,虚实变化,巧用圆弧,劲力不断,浑然一气 。
(三)折叠举例
现在举几个例子,来具体说一说“折叠”的演练:
例一 按照上述引文(2)所介绍的做法我们以杨式太极拳的“如封似闭”为例:吸气,两掌收至胸前,“先向上一折”(弧形)同时放松胸肌随两臂外旋,呼气,两掌“再往后一叠”,向前按出,同时放松胸肌随臂内旋 。 这样就是在“如封似闭”的蓄发之间,既在外形上加入一个折叠,又在内里旋转胸肌作为“衬垫”(即顾留馨说的“折叠”) 。 在作上述两上肢动作的同时,根据内外相合、上下相随的要领以及一动尤有不动的原则,还须相应作下肢动态的配合 。
推荐阅读
- 健康知识|周迅的病情怎样了
- 脑血管搭桥术驱散大脑里一年未散的“烟雾”
- 泉州：1岁男童腮帮肿痛两个月 竟是这个“卡扣”惹的祸
- 每人每天喝多少奶合适？官方“吃饭宝典”这样说……
- 乡村振兴“粮”为先
- 《鬼谷八荒》“创意工坊”事件后续：好评率降低至4%
- 学习知识|拔怎么读，拨怎么读
- “麻麻,贴贴” 深圳野生动物园大食蚁兽幼崽出生10天体重翻番
- 呵呵是母猪 呵呵的含义
- 可以 这很清真 可以，这很清真的含义