四、其他食物
中国传统医学认为， 红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润， 月经规律， 也可提高卵子质量， 保持良好孕育能力 。
保证卵子的活力有利于形成优质的受精卵， 增强孕育能力， 更有助于生出健康、聪明的宝宝 。 不正确的饮食会损害生育能力， 所以在孕前一定要改掉一些不良饮食习惯， 比如挑食偏食、不规律的三餐等等 。
卵巢功能早衰怎么治， 备孕怎么调理的？ 现在好多女性朋友由于工作压力大， 有的时候饮食和作息不规律， 也会出现一些妇科病， 比如卵巢就会出现问题， 如果不重视的情况那个也会导致不孕， 严重的还以导致女性的早衰那么卵巢储备功能下降怎么办？
其实出现闭经或月经不调， 盗汗， 便秘， 脱发， 焦虑， 泌尿系感染都可能导致卵巢问题 。 严重的时候会导致女性的不孕， 这个时候那女性朋友要注意了， 可以找个中医开点中药调理下身体， 把身体调理好了 。 以后怀孕的几率就大了， 平时女性朋友要注意休息， 注意饮食和自身的卫生， 禁止吃一些辛辣的食物 。
或者女性朋友平时可以多吃些充大豆异黄酮， 来调理绝经之后带来的症状 。 平时可以多吃点苹果补充点维生素， 主食可以吃喝点粥， 就别吃一些辛辣生冷油腻的食物， 平常可以多散散步， 保持身心愉快， 这样对病情也是很有帮助的 。
女性如果发现自己的卵巢出现了问题要及时去医院进行检查 。 检查是什么状况， 然后进行相应的治疗， 避免对日后的怀孕造成影响， 而且还要注意平时的饮食和作息， 一定要注意以清淡的为主 。
女性卵巢的储备功能下降是怎么备孕的？？ 一、富锌食物
锌有助于提高受孕能力， 它也有助于提高卵子活力 。 因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物 。
1.植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
2.动物性食物有：牡蛎含锌最丰富， 牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；
3.其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。
二、富含抗氧化物质的食物 。
提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化 。 这与精子活力的保持是一样的， 维生素E有助于提高精子活力也是这个道理 。 因此准妈妈可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物 。 这类食物包括番茄、橙子、苹果等新鲜蔬果 。
三、豆浆
准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用， 使月经周期保持正常， 坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质 。
四、其他食物
中国传统医学认为， 红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润， 月经规律， 也可提高卵子质量， 保持良好孕育能力 。
保证卵子的活力有利于形成优质的受精卵， 增强孕育能力， 更有助于生出健康、聪明的宝宝 。 不正确的饮食会损害生育能力， 所以在孕前一定要改掉一些不良饮食习惯， 比如挑食偏食、不规律的三餐等等 。
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