很多人都知道经常吃核桃不仅能变得聪明 ， 还能让睫毛变浓密 ， 也能给身体补充营养 。 对女性而言 ， 经常吃核桃还有着美容护肤粉功效 ， 浓密 ， 核桃仁怎么吃最有营养呢?
生吃
把外面的核桃壳用锤子捣碎 ， 就可以看见里面的核桃仁了 。 生吃很方便 ， 而且不会破坏里面的营养 ， 每天坚持吃1、2个会有不错的效果 。
煮水
核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色 ， 让气色更好 。 还可以用4个核桃仁+4碗水 ， 小火慢熬 ， 等到半锅水的时候放些蜂蜜进去 。 每天一杯核桃水 ， 可以美白 ， 而且这种方法还可以丰胸 。
榨汁
核桃磨成粉 ， 加入自己喜欢的水果 ， 在加入一些奶 ， 一起搅拌均与就可以喝了 。 有自己喜欢的水果味 ， 还有营养的核桃在里面 ， 味道很不错 。
核桃粥
大米淘洗干净大火下锅 ， 等锅内水开后 ， 下核桃仁 ， 还可以加几粒红枣 。 早煮个8-10分熟了就可以吃了 ， 很有营养的核桃仁粥 。
不过核桃营养价值虽高 ， 但是由于其火气大 ， 吃多了会出现恶心等情况 ， 所以建议大家适量吃 。
总结：通过以上的阅读 ， 相信大家对核桃仁怎么做好吃这个问题详细的了解了 ， 核桃仁营养价值丰富 ， 但是因为味道平平 ， 所以很多人都不怎么喜欢吃 ， 这时不妨试试本文介绍的这种吃法 ， 保证美味又营养 。
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